bnt新闻讯 从学生时代起就是死党的金贤智（假名）与李美慧（假名）之间的话题总是离不开“减肥”二字。学生时代离不开书桌，成为了职场女性后大部分的工作又需在电脑前完成，导致了活动量少，脂肪量增多。“今年内一定要减肥成功”似乎成为了每个女性在一年伊始许下的心愿，并在初期会进行激烈的减肥活动。但久而久之，繁忙的工作加上频繁的夜班使规律运动只成为了一句空话。尤其是现代人不规律的生活习惯与需久坐的工作环境令下体肥胖成为了当今时代的一种通病。肥胖不仅直接影响着美观，也是损害健康的重要原因。因此，维持正常体重是守护健康的有力方法。但减肥不易，尤其是下体肥胖问题更难解决。若你也为下体肥胖在烦恼，那不妨来跟着小编学习一下它的解决诀窍。健康且有效的减肥方法首先应做到改善生活习惯。减少碳水化合物量的同时，多多摄取水果及谷物。并采用“半食法”，即将每餐的食量减少至一半。饮酒与吸烟直接影响着肌肉量的生成。若想达到理想的瘦身效果，戒烟、戒酒是关键。无需挤出较长的时间运动，只需利用生活中的小诀窍也可达到有效的健身效果。如以爬楼梯代替乘电梯，步行较近距离的移动等。另外，听取专家的意见可得到事半功倍的减肥功效。韩国知名韩医院自然和韩医院水原店的张院长表示：“最近越来越多的人因手臂、大腿、背部等部位的肥胖问题而忧心忡忡。我推荐以个人的体质与生活习惯为基础的韩方减肥法，韩方减肥利用无害、洁净的韩药无需剧烈运动、节食便达到理想的瘦身效果。”张院长还表示：“韩方减肥法可助有效分解各个部位的脂肪细胞，正适用于下体肥胖的人群。此外，不但可减少体脂肪，还可有效恢复因减肥而松垮下来的肌肤的弹力，而得到了大众们的青睐。”郑文兰/文 自然和韩医院，bnt新闻DB/www.jayeon-hanbang.combnt新闻投稿邮箱 [email protected]