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癌因性疲憊讓人絕望 運動食療可緩解

中央社/ 2015.09.13 00:00
(中央社記者陳偉婷台北13日電)癌症治療往往讓人疲憊,醫師表示,粗估全台有40萬人受癌因性疲憊困擾,嚴重者會放棄治療或有輕生念頭,可多運動、吃深海魚、堅果和菇類,可幫助舒緩疲憊。

癌症多年蟬聯國人死因排名榜首,每年都有很多患者受癌症治療所苦,衛生福利部台中醫院腫瘤內科主治醫師陳駿逸發現,各種癌症都會有癌因性疲憊問題,治療中的患者有8成、治療完成追蹤中的患者也有3成,甚至癌末病人高達9成,都有困擾。

他最近收治1名病患,做了2次化療,每次化療結束後第2天就不太能吃東西,覺得有氣無力不想動,且注意力渙散,以前覺得有趣的事物不再有吸引力,更失去快樂的感覺,無力感很深,落寞想哭,就是典型的癌因性疲憊症作祟。

解決疲憊感,陳駿逸說,「如果愈不想動,就愈要動」,動起來可以舒緩累的感覺,病人若稍微感到疲勞,就應該動起來。若體能狀況允許,應培養運動習慣,每週運動達90到150分鐘,強度只要達稍微流汗、有點喘就可,且可找家人或病友陪運動,也可聯絡感情。

適當飲食也可以減緩疲累,陳駿逸推薦可吃抗發炎食材,如深海魚類、堅果類、抗氧化水果、菇類,補充蛋白質也可以。

部分中藥材如粉光參、西洋參和黃耆都有補氣效果,可泡茶飲用。市面上有含大豆萃取液成分的藥物及黃耆多醣注射劑,也有緩解癌因性疲憊症效果,不過須自費。

陳駿逸表示,癌症患者難免心情低落,學習「正向」思考也是一個課題。冥想、太極拳、瑜伽等都可以排解憂鬱,若長期鑽牛角尖、擔憂病情,只會讓心靈更累。

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