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9點前上班 英睡眠專家:折磨人

中央商情網/ 2015.09.09 00:00
(中央社倫敦2015年9月9日綜合外電報導)英國首屈一指的睡眠專家凱利(Paul Kelley)說,讓55歲以下的人在上午9點前開始上班,剝奪他們的睡眠,是種「折磨」。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,凱利博士說,朝九晚五的上班族筋疲力竭並感到壓力,是因為睡眠被剝奪。人們要到55歲所需要的睡眠才開始減少,這種模式對工作表現構成威脅,

任職牛津大學(Oxford University)的凱利博士說:「我們無法改變24小時的節奏。你無法學習在特定的時間點起床,你的身體在適應陽光,自己卻沒有察覺,因為接受訊息的是下視丘,而非視覺。」

他說:「這種模式普遍應用在監獄和醫院,他們叫醒人們,然後給他們不想吃的食物,人會變得較為順從,因為已經完全失去知覺。剝奪睡眠是一種折磨。」

凱利博士說,社會有必要改變上班和上課的時間,以符合自然的人體生理時鐘。

企業迫使員工早起上班,可能損害他們的工作表現,並累積健康問題。

他說:「這是一項重大的社會問題,員工應該從10點開始上班。在55歲前,別在9點開始上班。」(譯者:中央社劉文瑜)

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