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「每天運動30分鐘」 大里仁愛醫院辦體育日

台灣好新聞/ 2015.09.07 00:00
記者林重鎣/台中報導

要活就要動,在家也能運動,增進健康,生活才有品質,大里仁愛醫院七日上午辦健康體育日,老人看搖呼拉圈影片作運動,七十七歲老阿嬤作五十七下,也有蒙眼挾物品等。

院方說,隨著物質生活的豐裕,體能活動的減少與壽命的延長,代謝症候群在世界各角落有急遽增加的趨勢。仁愛基金會於9月9日體育日前夕,與好鄰居文教基金會共同辦理「人仁愛運動 健康體育日」活動,藉由Wii遊戲機辦理呼拉圈競賽,提供豐富的競賽獎品,廣邀社區民眾前來角逐競爭。宣導「每天運動30分鐘,每週累積150分鐘」,以增進民眾參與運動的意識,並能在日常生活中建立起規律運動的習慣。

活動安排了老少咸宜的健康久久闖關活動,結合各項健康議題,如菸酒檳榔防制、肥胖防治、減鹽、活躍老化,設立菸檳大車拼、我最搖擺、鹽吃有理、寶刀未老四個關卡,藉由闖關的方式宣導菸酒檳榔的危害、預防代謝症候群、每人一日鈉含量所需等,另外還安排體驗道具讓人體會老化以後的種種不方便。民眾闖關成功後憑集點卡可兌換小禮物一份,讓民眾不僅做運動拿獎品又可以得到健康的知識,真是趣味十足。

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