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做對3步驟,輕鬆控制高血壓

工商消息/ 2015.09.03 00:00
高血壓是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一,而衛生福利部死因統計資料也顯示,103年高血壓、心臟病及腦中風等心血管疾病共造成36,595人死亡,平均約每4人就有1人死於心血管疾病。另101年世界衛生組織(WHO)發布的報告也指出,高血壓是造成全球死亡的危險因子第一名,造成全球約13%的死亡率。國民健康署呼籲民眾養成定期量血壓的習慣,及早發現高血壓問題,將血壓控制在正常範圍,就能預防後續衍生的心臟病及中風問題。 第1步:聰明防治 瞭解自己的血壓值 國民健康署近年積極推動民眾定期量血壓,提出18歲以上民眾每年應至少量一次血壓,一旦血壓超過140/90mmHg就應該諮詢醫師;而正在接受治療的高血壓病人更應該定期量血壓,並做好紀錄,除可以幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形,也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形。 第2步:聰明操作 懂得正確量血壓 第3步:控制血壓 文明人抗文明病 體重過重、鈉鹽量攝取過多、運動不足、過度飲酒、有抽菸習慣等,都是造成高血壓的危險因子,國民健康署提醒您要維持健康的生活型態,才能遠離高血壓的威脅。 想瞭解更多慢性疾病相關訊息可以參考【戰勝慢性病】粉絲專頁:https://www.facebook.com/health66

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