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高應大推動市民運動風氣卓然有成 社區銀髮族享受運動健康操

中央社/ 2015.09.03 00:00
高應大推動市民運動風氣卓然有成 社區銀髮族享受運動健康操

(中央社訊息服務20150903 14:28:26)國立高雄應用科技大學自99年起即成立體適能中心兼南區體適能教育暨教材研發中心,致力於南區大專院校體適能相關研習及活動,並於103年11月率先成為全國首間掛牌之大專國民運動中心,同時也是高雄市第一座國民運動中心,不僅高度提倡校內師生運動風氣,也提供社區民眾鍛鍊身體的好去處,日前吸引左營區光輝里的濮懿範里長自掏腰包帶領社區20位銀髮族里民到校伸展筋骨,與年輕學子一起韻律身心,不僅長輩們讚不絕口,同學們也熱情回應爺爺奶奶們的開朗與樂觀。

因為參加高應大辦理的高雄市里長電腦研習班,左營區光輝里的濮里長不僅學習到如何透過網路社群傳達訊息與里民互動及一般文書處理的資料管理外,也參訪了擁有重量訓練室、有氧舞蹈瑜珈教室、多功能訓練室及飛輪教室等完善設備的國民運動中心。中心課程包含燃脂有氧、曲線雕塑、中東肚皮舞、飛輪有氧、ZUMBA及體適能瑜珈課程,也針對不同族群辦理專屬的運動課程及講座,提供市民朋友不同的運動需求。以友善校園、服務社區為出發點的「愛」與「用心」,高應大在教育界有健康校園的好口碑,在推動市民運動風氣上也卓然有成。

濮里長受訪時表示:「每個人多少都有過身體不適的階段,我也深深體會健康的重要性,尤其年紀大了,子女或因經濟、或因工作在外等緣故,老人家若有病痛,就只能靠鄰里好友幫忙照料。光輝里65歲以上的銀髮族即佔里民數2成左右,知道高應大有這麼好的運動場地及教練指導,就很想帶著老人家們出來走走、活動筋骨,希望里民都能樂在運動、活得健康。」

身兼國民運動中心主任、被稱「小妹妹」的高應大體育室副教授呂明秀,開心為這群「大哥哥、大姊姊」們導覽並帶領抓背測試、椅子坐姿體前彎的柔軟度訓練,這群長輩朋友進入多功能訓練室後,即迫不及待的使用這些器材健身,88歲軍官退役的胡伯伯及74歲嬌小的莊嬤嬤熟捻的操作滑步機訓練心肺適能、高齡91歲的朱伯伯也為了展示曾身經百戰的硬朗骨骼,拉划船機練習手臂及闊背肌、王伯伯及金嬤嬤則選擇固定式腳踏車練腿力等,在專業教練的引導下,長輩們體驗了一次健康又有活力的運動課程,大家都直呼高應大國民運動中心老少咸宜,真是運動的好地方。

訊息來源:國立高雄應用科技大學

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