bnt新闻讯 最近，韩国歌坛掀起一股小蛮腰流行热潮。特别是女团成员，她们经常穿着贴身的舞台装，所以为了秀出更加魅力的身材，从而更加热衷于腰部运动。但只有苗条的腰部富有弹力的时候，才更具魅力。其中腹部运动是打造美丽曲线的方法之一。在女团成员中泫雅、具荷拉和侑莉被称为小蛮腰的代表。下面就来了解她们打造小蛮腰的秘诀，与此同时介绍一下既能瘦身又能提升皮肤弹力的内在保养品。泫雅-凭借“重量运动”打造性感身材泫雅在新曲《Roll Deep》中大尺度暴露，性感身材成为焦点。拥有23英寸细腰的泫雅，平时通过有氧运动和重量运动来打造身材。并且在采访时她还透漏，为了在跳舞时展现出更加华丽的舞步，曾在短时间内瘦身。而且还表示，自己虽然是爱发胖的体质，但为了报答等待已久的粉丝们，虽然每天只能睡两个小时，但也要去健身中心做有氧运动和重量运动。具荷拉-凭借“普拉提”打造小蛮腰提到“拥有魅力侧腰的女团明星”就会最先想到Kara成员具荷拉。具荷拉曾通过电视节目介绍了塑造小蛮腰的秘诀。具荷拉会在闲暇之余坚持运动，并表示通过普拉提塑造了20英寸小蛮腰。而且还强调了在平躺的状态下，抬起上身和双腿，将手臂摇晃5次的hundred动作，这种运动对身体均衡感、肺活量和强化腹部都有显著效果。侑莉-凭借“游泳”打造纤细的腰部曲线少女时代成员被隐藏已久的身材女神是侑莉。侑莉腰部曲线的关键就是无一丝赘肉。在KBS2综艺节目《 我们小区艺体能》中侑莉不仅展现出隐藏已久的游泳实力，还透露平时为了管理身材，坚持游泳。在节目中侑莉秀出蝶泳、自由泳、仰泳及蛙泳，就如职业选手一样，不仅美丽还很帅气。帮助提升皮肤弹力X打造小蛮腰的内在保养品1.YOUTH LAB “Pandora Diet”坚持做人气偶像明星介绍的运动的同时，摄取“Pandora Diet”就可有效减重。该产品不仅帮助瘦身，还能护理下垂的皮肤，是一款双效合一的产品。另外，还能恢复紫外线引起的皮肤损伤，因此被称为“Pandora UV Care Diet”。2.都乐（Dole）Fruit&Grain为了瘦出纤细的小蛮腰，可用都乐Fruit&Grain代替餐点。这是一款含有11种谷物、7种水果和乳酸菌的粉状产品。冷冻干燥水果片是与其他禅食食品相区别的关键。3.YOUTH LAB “EverCollagen UV Care”想要减去侧腰赘肉的同时，保持皮肤弹力，就要从皮肤深层开始提供营养。口服化妆品“EverCollagen UV Care”不仅有助于皮肤保湿，还能护理紫外线导致的皮肤损伤，帮助皮肤维持健康。金媚/文 YOUTH LAB， Dole 都乐，bnt新闻DB/图bnt新闻 投稿邮箱 [email protected]