氣喘兒別禁足 適度運動助改善

台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會今天上午在國立台灣師範大學體育館4樓舉辦台北場次「樂踢一夏足球小將養成營」，約40-50名氣喘兒童出席。

28歲的足球教練、氣喘病友張馨以自身與氣喘成為好友為例說，從10歲開始踢足球至今多年，過去氣喘發作會覺得呼吸困難，現在已可以掌握大概什麼時機最危險了。

她說，如天氣冷或感冒時會做好暖身運動，等全身熱了，呼吸也沒有問題時就可以下場，而運動是要持續性、規律性，控制好身體狀況，就可開心且放心運動，但還是要隨身攜帶支氣管擴張器。

台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長葉國偉表示，家長往往擔心運動會讓氣喘兒症狀加速，而禁止跑跳，然而影響孩子體適能狀況，對孩子氣喘有弊無利，要打破迷思，運動是對氣喘兒有好處的。

葉國偉說，據美國研究，規律與適度的運動可以明顯改善氣喘患者的運動能力、肺功能及呼吸道過度收縮反應症狀，只要掌握運動的三準則，也能正常的跑跳，包括充分熱身、規律運動、避開誘發因子。

基隆長庚醫院醫師蘇冠文建議，氣喘兒童運動前後應確保充分熱身及緩和運動，運動要規律性並慢慢增加運動時間與強度，慎選運動環境，不要在空氣品質不佳、氣候劇烈變化地區或空氣中含較多過敏原處。