張老師「五運」+野墨坊劇團短片首映-讓您化中年危機為轉機　

尤其，一般女性結婚後，對家庭及夫妻關係總帶著期望，投入很多的時間和力氣在孩子和丈夫身上，但當無法從丈夫那裡得到心靈的慰藉時，便轉而將所有的專注力放在子女身上。夫妻關係沒有打好基礎下，到了中年，子女開始獨立、離家，太太常會覺得原來付出這麼多年也只換得一場空，這時如果夫妻關係如有任何變化或爭吵，都可能是壓倒婚姻的最後一根稻草。

台北「張老師」中心總幹事羅華容表示，中年危機是正常的現象，人到了中年以後，週遭情境的轉變及生理的變化，都會影響生活的適應。以下提供「五運」步驟，提醒中年人可以藉此審視自己，協助處於中年危機的您，化危機為轉機，走出中年新視野：

1.「運」心：慢下腳步沉澱和休息，重新檢視自己，也許有憤怒、無奈、失望、憂慮等情緒，但請保持彈性，開放心胸去接納，學習調整心態。

2.「運」用：面臨中年危機的衝擊時，請找到並運用您的社會支持系統，和家人、朋友主動分享自己的情緒、想法，也可以尋求專業的諮商輔導機構，陪伴您渡過中年危機。

3.「運」動：經由運動讓人體的交感神經與副交感神經作用更趨平衡，鼓勵邁入中年的民眾，規律運動，可以幫助穩定心情、產生愉悅感，保持身體健康。

4.改「運」：試著改變生活運作模式，參與社區活動，培養新的或找回過去因忙於家庭生活而無法持續投入的興趣等，跳脫自我設限，看見更多的可能。

5.時來「運」轉：持續學習及改變，為不同階段的目標築底，讓原本邁入中年危機的您，可逆境轉為順境，危機化為轉機。

特此，台北「張老師」中心首度結合野墨坊劇團，並感謝劍潭海外青年活動中心，熱心公益，推廣文創，與我們共襄盛舉，提供設備最好規格最合適的優質場地，邀情社會大眾與我們一起透過7分鐘短片「五蘊(Wish)」的欣賞及心理座談會（免費入場），安排心理諮商師黃玉真、導演陳世文與會，探討女性在面臨中年時，該何去何從？該如何面對自己，放下過去？該如何接受自己現在的樣貌，在有生之日循著生命中的最後願望，自在地生活？

�� 活動主題：「有生之日－最後的願望」

台北張老師中心╳野墨坊劇團（免費入場）

�� 活動時間：104年8月29日 星期六20：00-21：00 （19:40入場）

�� 活動地點︰劍潭海外青年活動中心群英堂

�� 洽詢專線：（02）2532-6180分機131周小姐

�� 採訪聯絡人：周美蒂小姐

電話：（02）2532-6180分機131

訊息來源：中國青年救國團