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舞動活力 綻放美麗

中央社/ 2015.08.28 00:00
(中央社訊息服務20150828 09:19:12)美國《自然》雜誌的最新報導稱,60歲以上的人,一周跳舞3次,每次跟著音樂弦律步行45分鐘以上,可以預防老年癡呆。一周跳舞7小時以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,對II型糖尿病有50%的療效。

專家指出,1. 跳舞能增強心臟功能,使心臟慢而有力。2. 跳舞能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。3. 跳舞能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。

三民中心104-5期推出彼拉提斯舒活核心班,以及流行女團MV兩個新班,給喜好動或靜態的您有不同的兩種選擇,人家常說要活就要動,在忙碌的生活中抽一點時間運動一下,伸展經骨,相信能為隔天辛苦工作的您帶來更多的活力與充實的生活。

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訊息來源:中國青年救國團

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