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穩定擊球系列- 正確手部下桿擊球軌道 快速找回擊球紮實感覺

欣傳媒/ 2015.08.27 00:00
彭怡千

想紮實擊球你需要的是下桿擊球正確路徑!快來檢視你的下桿路徑!

延續上篇說明的上桿揮桿路徑(穩定擊球系列-正確上桿擊球軌道 快速解決與檢視上桿手部位置),下桿軌跡與所形成的揮桿平面更是重要,也同時是紮實擊球關鍵,你可以看到許多球友動作不是很流暢但都能紮實擊球,或許他能夠掌握的就是正確路徑,讓桿面在較為直線的路徑上接觸到球,在桿面方正狀態下,將大大提升擊球距離。

因此,唯有正確的下桿軌道才能使下桿「紮實擊球」,今天的教學內容在於如何透過球桿的協助簡易的檢視與解決你揮桿問題,做出正確下桿軌道,首先,雙手手掌向上托著球桿並置於後腦勺(如下圖與影片詳細說明),以建立一個雙手肘與手腕正確的角度與位置,再透過良好的站姿動作(身體前頃並保持雙腳微彎平衡)。

這動作就是良好下桿軌道手部正確的動作(這樣的手部位置同時也是正確的上桿軌道,原因在於揮桿平面的對稱性),接著,揮動你的手臂感覺下桿來到雙手托球桿的位置,你會發現揮桿的正確軌跡逐漸形成(錯誤動作你會將「左手」往身體較低的位置去,這將無法回到兩手托起球桿處)。

以上文章內容希望能提供給球友做出正確的下桿軌跡,增進揮桿擊球的紮實度,擊球距離與精確度將大大提升。

駐站教練彭怡千(Terry)

‧國立成功大學運動生物力學碩士

‧運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練

‧中華民國高爾夫協會認證B級教練

‧揚昇高爾夫球場培訓隊教練

‧體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練

‧高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練

‧呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師

‧國防醫學院、國立東華大學兼任講師

教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論,並配合揮桿技術分析動作,建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據,建立符合個人身體條件的揮桿動作,調整揮桿動作時強調科學化與物理原則,重視合理且易執行的揮桿動作。

‧彭怡千教練 臉書

‧教學連絡電話:0919-912315

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