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不曬太陽還變黑 缺穀胱甘肽GSH搞的鬼!

健康醫療網/記者黃心瑩報導 2015.08.26 00:00
(健康醫療網/記者黃心瑩報導)27歲的Jessica把美白當成人生大事,幾乎嘗試過所有的美白方法,但明明不太曬太陽,出門都包緊緊又撐傘,防曬美白品用的也不少,卻一直無法擁有白皙的肌膚!營養專家陳怡君解釋,這是因為身體的氧化壓力所造成的結果。

黑色素的形成主要是肌膚受到氧化壓力所導致,例如過量的陽光曝曬,而只要做好適當的防曬工作,就能避免曬成黑美人,但最常忽略的是源自體內毒素累積所造成的氧化壓力,會由內而外促使黑色素生成,再加上壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣影響,產生高度的氧化壓力使肌膚持續累積黑色素,使整個人顯得暗沉無光!

想要擁有白皙肌膚,就要對抗氧化壓力與黑色素的生成,而目前市面上標榜美白的保養品中,大多強調抗氧化,美白效果有限。最新研究發現,有「導亮素」之名的穀胱甘肽(簡稱GSH)不僅是抗氧化的中樞,更能抑制酪胺酸酶、直接阻斷黑色素的生成。專家表示,穀胱甘肽是人體原生最強的抗氧化元素,常被稱為「抗氧化之母」,是由穀胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所構成,能有效抑制黑色素生成,清除體內自由基,並強化體內代謝、循環的功效,能幫助打造透亮肌膚,因此又被稱作『導亮素』!

除了對抗紫外線,穀胱甘肽對緩解體內的氧化壓力也很有一套,它是肝臟中最重要的解毒物質,能與體內的毒素、重金屬結合後加速排出體外,也可增強維生素C、E的抗氧化能力!除此之外,還能幫助入睡,有助於調節生理時鐘及分泌褪黑色素,這些功能對美白都有全面性幫助。但因為現代人生活壓力大,飲食作息不正常,所以體內的穀胱甘肽濃度普遍不足,建議需要額外補充。

那該如何補充穀胱甘肽呢?雖然醫美診所常用含有導亮素-穀胱甘肽(GSH)成份的美白針,但藉由打針,安全上總是有所顧慮,而且價格不斐。藉由食用的方式補充穀胱甘肽不僅安全、方便,而且經濟。可是,目前市面上充斥許多化學合成的產品,因此專家建議,選擇法規核准,且人體能吸收利用,來自天然食用級圓酵母(Torula Yeast)的穀胱甘肽,才能保障安全又有效。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=22784

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