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3C頸頭疼痛症候群 25至50歲患者大增

卡優新聞網/段楚禎 2015.08.25 00:00

現代人工作、上課、休閒娛樂,日常生活早已離不開3C商品。隨著行動上網越來越普遍,三不五時低頭滑手機的下場,就是罹患頸頭疼痛症候群,而求診的人數更是有增無減。

根據TWNIC台灣網路資訊中心調查,2012年全台上網人口超過1,700萬人,上網率高達7成5,較2011年成長3.4個百分點,上網人口中有超過4成4的使用者,以手機或平板電腦為主要連網設備。

頻繁使用3C的結果,使得因頸部疼痛、頭痛、頭暈、耳鳴等身體不適,求診的人越來越多。根據書田診所統計,因頸頭疼痛症候群就診人數較20年前倍增,且50%以上集中於25至50歲。

書田診所復健科主任潘筱萍表示,頸頭疼痛症候群是指在頸部有慢性疼痛,且合併有頭痛、頭暈,甚至耳鳴、吞嚥異常等症狀。好發於頸部肌肉重度使用、長期勞累、頻繁使用電腦手機、常臥看電視,又缺乏適當休息與運動者。

潘筱萍進一步指出,在疼痛症狀剛發生時,局部熱敷、休息或按摩,通常可以紓解症狀,不過多數的患者常因症狀暫時緩解疏於預防,造成病情惡化,當症狀持續兩週以上時,即應就醫檢查。

頸頭疼痛症候群者在運動時,應選擇溫和的項目,避免頸部須要頻繁後仰或轉動的運動;休息時應躺下,且頸頭交界處要用枕頭或毛巾作適當的支撐;在疼痛發作期間,洗頭、看牙等須要頭頸部後仰的活動,也應盡量避免,躺下休息頻率宜增至每2至4小時休息5至10分鐘。

醫師提醒,嚴重者疼痛難耐反覆發作時,藥物治療、物理治療,甚至手術的效果有限。日常使用3C商品時,頭頸勿固定同一姿勢太久,至少每30分鐘活動一下肩頸,每1小時起身動一動。工作時間長、電腦重度使用者,可運用午休時間平躺休息,讓深層頸部肌肉放鬆。

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