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秋老虎炎熱 秋燥傷肺四症狀

中央社/ 2015.08.23 00:00
(中央社記者龍珮寧台北23日電)天氣雖然炎熱,時序卻已悄悄進入秋天,中醫師說,「秋燥傷肺」,民眾易出現如呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等「秋燥」症狀。

中醫師吳明珠指出,入秋後空氣溼度減少,體內水份不足、暑濕不易散發,形成虛火,致抵抗力變弱,因此容易出現呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等現代人常見的「秋燥」症狀。

「秋天走到肺經,秋燥傷肺」,她說,肺指呼吸系統,肺又通皮膚、血管、大腸,當秋天空氣變乾燥時,體內暑濕未祛,肺、皮膚及大腸首當其衝,出現呼吸系統問題,如口乾舌燥、唇乾、喉嚨乾癢、咳嗽等。

吳明珠指出,秋天的食養原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主,增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕。入秋之後切記不宜大補,應以淡補為主,指補而不膩。

吳明珠建議,秋季宜多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、水梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物,有清心安神效果,可增強抵抗力,適宜有內熱,出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。

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