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頭髮愛出油?6招改善油性頭皮

華人健康網/圖文提供/39健康網 2015.08.22 00:00

【核心提示】:為什麼頭髮愛出油?頭髮出油厲害怎麼辦?飲食不規律、不認真護理頭髮都會造成頭皮出油的狀況。下面教你6個改善頭皮出油的方法。

人體是一個有機的整體,從頭髮的優劣可以看出身體健康狀況的好壞。有些朋友屬於油性髮質,太久沒洗頭,頭髮就會變得油乎乎。頭髮如果愛出油,每天勤清洗頭,飲食習慣、作息習慣都要做好。

為何頭髮愛出油?

頭皮毛囊內的皮脂腺產生的油性、蠟狀物質就是皮脂,當皮脂腺分泌過多皮脂,這些物質就會蔓延到頭髮上,讓頭髮看起來油膩。美國紐約著名美髮沙龍老闆愛德華•特裡克米解釋,頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中,蓬鬆度會迅速下降,很快就會顯得扁平、毫無生氣。雖然我們無法改變頭皮的構成,但是我們可以在控油上多下功夫,讓自己看起來更神清氣爽。

油性頭髮形成的原因很多,但通常與個人體質關係最為密切。若再加上生活起居不正常(如經常熬夜、飲食習慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品)、空氣環境污染、個人不良生活習慣、使用了劣質的洗髮或護髮類製品,或經常上美容院接受不適當的燙、吹、洗等,過度增加頭髮及頭皮的負擔,甚至改變了原有的頭髮或頭皮的油脂平衡和正常分泌等,都是造成油性髮質的主要原因。

改善頭髮出油狀況的方法:

1. 多洗頭

針對頭髮出油的情況,每天都應該要洗頭髮,洗頭的時候,選擇溫和的洗髮精,並小心的清理頭髮根部,這樣能夠減輕頭髮出油的情況。

2. 護髮素不塗頭髮根部

如果是油性髮質,就需要使用控油型的護髮素,但不要塗在髮根處。

3. 更換不同品牌洗髮精

頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水,能夠幫助控制頭皮出油。

4. 注意日常飲食調節

頭髮愛出油,飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的、油膩、辛辣的食物,導致體內堆積了難以消化的脂肪,才會導致頭髮出油的情況。所以說日常的飲食要多吃一些清淡的食物。

5. 調節生活習慣

頭髮愛出油除了與天生的體質有關外,同時還與後天的生活習慣息息相關的,比如說長期不愛運動,喝酒吸煙、過度疲勞,長期熬夜等等情況,也會導致頭髮愛出油的,需要改善這些不良的生活習慣。平時注意保持充足的睡眠習慣,多多進行一些戶外的運動。

6. 進行頭部按摩

空閒的時候,可以使用頭部按摩器按摩頭皮,促進頭部的血液循環,同時也能夠減少油脂的分泌。

資料來源:39健康網www.39.net

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/49/28126

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