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三方法用夜晚保養肌膚!睡一覺就變美的懶人美女保養法

NOWnews/ 2015.08.20 00:00
記者賴鵬翔/台北報導

臉部是身體所有肌膚中最年輕,但也最容易受到傷害的部位。平日的保養在5年後一定會反映在自己臉上。當季節開始邁入初秋,肌膚有沒有開始出現一些狀況了呢?那是因為夏季紫外線所留下來的傷害,導致角質開始變得肥厚,肌膚的代謝也開始不正常。若角質代謝不正常,肌膚就容易暗沉,使氣色看起來不好,讓外表出賣了妳的年齡,想對抗歲月的痕跡,光做好肌膚的保養是不夠的。

尤其在換季時節,許多因素使得代謝速度減緩,如果不能幫助肌膚代謝老廢角質,再好的抗老成分也無法準確為肌膚底層做更深層的保養。擁有永駐的青春,是許多女性夢寐以求的夢想!對許多女性而言,青春就像握在手中的水,雖然想緊緊抓牢,總還是會不經意的在指縫間流逝。

老化危機別緊張!三方法用夜晚更新肌膚,睡一覺的懶人美女保養法

1.睡前好好洗臉是最好的保養、錯誤洗臉方式 恐加速肌膚老化

夜晚睡覺時,是肌膚再生的高峰時段,失眠和睡眠節奏亂掉,以及睡前未仔細清除髒污等,都會導致皮膚無法正常分泌皮脂,而常駐菌生態失去平衡、痤瘡丙酸桿菌過於活躍等,也會損傷肌膚的健康1天至少徹底清除髒污1次,時間最好是在晚上睡覺前,睡前好好洗臉是最好的保養,必須徹底清除髒污,不易卸除的彩妝等務必以專用的卸妝產品清潔乾淨、淋浴時,禁止用高溫的熱水沖洗多次(尤其是早上)。

2.睡眠不要超過八小時、每日6~7小時睡眠讓肌膚維持最棒狀態

我們都知道睡眠對一個人來說是多麼的重要,尤其從小到大,我們總是不斷被灌輸睡眠一定要充足的觀念,甚至一定要睡滿8小時!但是,近來根據科學家研究顯示,睡眠超過8小時以上其實是非常不健康的。加州大學聖地亞哥分校的丹尼爾‧F‧克里普克博士(Dr. Daniel F. Kripke)研究結果顯示,睡眠時間平均介在6.5小時至7.4小時之間的受測者死亡率明顯較低。而克里普克博士在後來的研究也發現,當人類年紀變大,睡眠時間相對會跟著縮減,尤其在測試過450名年長婦女後更發現,平日習慣睡不到5個小時以及超過6.5小時以上睡眠時間的婦女有較高的死亡率。

3.睡眠抗老保養品正夯!美妝保養瘋晚安凍膜、晚安面霜系列

許多保養品牌都有推出晚安凍膜、晚安面霜讓肌膚在晚上也能好好保養與滋潤,保養品牌玫琳凱也推出抗老新品「夜晚更新乳」,以微囊分子科技,將維生素A、E等多種植物精華包覆在微膠囊中,在睡眠時緩緩釋放,多種大自然萃取精華,靠夜晚讓肌膚柔滑細緻,早上肌膚變得更年輕光滑、更細緻,像穿梭時光般回復到從前的青春狀態。

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