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舞動有氧急速瘦身 打造完美體態

中央社/ 2015.08.19 00:00
(中央社訊息服務20150819 15:15:12)女生最想要的馬甲線與蜜桃臀、男生最想練出的人魚線與手臂肌,來到台南市救國團成功中心,一次滿足您的願望喔!

以有氧極球為基礎,改良為間歇訓練模式的課程架構,協助參加者進行心肺與肌肉適能、柔軟度的全方位訓練。搭配流暢多變的極球手部運動,讓課程趣味豐富,同時增加學友的諧調性和專注力。每週四晚上美如老師的『魔力瘦身有氧極球』課程,希望創造適合每一個人並且安全有效的運動,讓所有參加者在沒有身心壓力的氛圍下,開心運動身心樂活,孕婦也很適合來上課喔!!

八週一系列規劃完整的瘦身運動課程,幫助您燃燒熱量,恢復窈窕身段。每周五晚上張魚老師的『多風格急瘦有氧』課程,以循環間歇的有氧運動搭配流行音樂來進行訓練,達到消耗脂肪的效果,同時運用墊上瑜珈伸展拉長肌塊線條,緊實您整體的體態,讓你擁有人人稱羡的好身材!

學習有活力、生活更亮麗,台南市終身學習中心將繼續伴您一起成長,洽詢專線:台南市救國團成功終身學習中心06-2232329或上台南市救國團網站瀏覽http://tnctc.cyc.org.tw 。

訊息來源:中國青年救國團

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