月經來上班不再擔心經痛！營養專家有妙招

(中央社訊息服務20150819 11:30:51)一個月總是有幾天，女人的心情會特別不好。不僅僅是因為月經來的關係，也因為月經所導致的經痛，總是讓女性一整天沒有好氣色，無法認真上班，甚至精神渙散。為了讓月經不再干擾自己的工作與生活，台安醫院營養師劉怡里表示，女性可以靠黑糖來補充能量，進一步減輕疼痛。

由於月經來的時候，血糖流失非常快速，輕則容易造成女性有氣無力，重則會頭暈昏倒，因此身體所需的糖分以及鐵質一定要想辦法補充。而黑糖不僅能提供充分的鐵質及糖分，更是可以促進身體循環，進一步代謝體內的毒素，並趁經期時一併排出。

黑糖也能幫助女性補充能量，使其一整天都擁有好氣色，而將黑糖沖泡成熱熱的黑糖水喝下肚，能使腹部不容易悶痛，更是幫助女性在上班期間，可以有精神去面對工作的事物，順利的完成一天的進度，讓自己不會在上班時因為身體不適而無法專注。

Here2Shop提醒您，月經期間，由於子宮虛寒，身體容易感到不適，因此喝黑糖水將能幫助身體去寒補虛，並使血液更加活絡，有助於經血可以順暢的排乾淨。

訊息來源：鴻宇電子商務股份有限公司(Here2Shop)

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