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月經來上班不再擔心經痛!營養專家有妙招

中央社/ 2015.08.19 00:00
月經來上班不再擔心經痛!營養專家有妙招

(中央社訊息服務20150819 11:30:51)一個月總是有幾天,女人的心情會特別不好。不僅僅是因為月經來的關係,也因為月經所導致的經痛,總是讓女性一整天沒有好氣色,無法認真上班,甚至精神渙散。為了讓月經不再干擾自己的工作與生活,台安醫院營養師劉怡里表示,女性可以靠黑糖來補充能量,進一步減輕疼痛。

由於月經來的時候,血糖流失非常快速,輕則容易造成女性有氣無力,重則會頭暈昏倒,因此身體所需的糖分以及鐵質一定要想辦法補充。而黑糖不僅能提供充分的鐵質及糖分,更是可以促進身體循環,進一步代謝體內的毒素,並趁經期時一併排出。

黑糖也能幫助女性補充能量,使其一整天都擁有好氣色,而將黑糖沖泡成熱熱的黑糖水喝下肚,能使腹部不容易悶痛,更是幫助女性在上班期間,可以有精神去面對工作的事物,順利的完成一天的進度,讓自己不會在上班時因為身體不適而無法專注。

Here2Shop提醒您,月經期間,由於子宮虛寒,身體容易感到不適,因此喝黑糖水將能幫助身體去寒補虛,並使血液更加活絡,有助於經血可以順暢的排乾淨。

訊息來源:鴻宇電子商務股份有限公司(Here2Shop)

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