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穩定擊球系列-正確臀部動作(下桿動作篇)你的臀部運作正確嗎?

欣傳媒/ 2015.08.13 00:00
彭怡千

在教學中分析許多球友在揮桿上的問題,大多數都不清楚臀部在揮桿所扮演的角色與正確的動作,

上一篇文章說明了上桿擊球需注意的臀部動作,今天要跟球友說明的是下桿擊球的臀部動作,許多球友都將這上下桿的臀部動作混淆,這其中有些許的差異,的確臀部的動作都是〔轉動〕,但轉的〔位置〕是有差異的。

在上桿你可以想像臀部的位置在兩腳之間做轉動,但下桿如果你臀部轉動的位置還在〔兩腳之間〕,那就會缺乏擊球所需的重心轉移的關鍵動作,因此,下桿擊球臀部的重點就是將臀部在〔左腳上方轉動〕 (如下圖與影片詳細說明),這就是上下桿動作臀部最大的差異,在於〔位置〕而非〔轉動〕,以上文章內容希望能提供給球友做出正確的臀部動作,穩定揮桿並使揮桿產生更好的擊球距離。

 駐站教練彭怡千(Terry)

‧國立成功大學運動生物力學碩士

‧運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練

‧中華民國高爾夫協會認證B級教練

‧揚昇高爾夫球場培訓隊教練

‧體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練

‧高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練

‧呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師

‧國防醫學院、國立東華大學兼任講師

教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論,並配合揮桿技術分析動作,建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據,建立符合個人身體條件的揮桿動作,調整揮桿動作時強調科學化與物理原則,重視合理且易執行的揮桿動作。

‧彭怡千教練 臉書

‧教學連絡電話:0919-912315

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