每次150分鐘　炎亞綸「掰咖」推廣多運動

WHO指出，身體活動不足以成為影響全球死亡率的第4大危險因子，體育署去年起推動「SH150方案（sport&health150）」，與董氏基金會合作，鼓勵學生除體育課外，每周累積運動150分鐘以上，今日下午2時於西門紅樓北廣場舉行記者會，邀請人氣偶像炎亞綸到場，儘管現場下起大雨，不少粉絲仍風雨無阻前來一睹偶像風采。

不少人以為減肥就是靠節食，炎亞綸表示，自己試過各種減肥方式，「運動最有效」，過去沒有建立運動習慣，後來才慢慢培養，最愛的運動就是打籃球，由於炎亞綸腳受傷，走路一拐一拐，甚至一度需要拄拐杖，他解釋自己昨天打籃球，不小心踩到別人的腳而扭傷，他也自嘲強調：「我運動都有滿150分鐘喔，我就是在第150分鐘踩到別人的腳。」

教育部體育署學校體育組組長王漢忠說，根據學生運動情形調查，102學年度僅有21.1％的高中職學生每周運動達150分鐘，相當於每5人中就有4人運動量不足，呼籲學生多運動，有助身心理健康。

董事基金會主任許慧玉指出，運動可以增加肌肉強度，維持骨骼密度，根據2011年國家衛生研究院調查，只要每周6天快走15分鐘，速度為走完1公里，總死亡率可減少14％，約增加平均壽命3年，不少年輕女性擔心運動長肌肉變影響身形，許慧玉表示女性由於賀爾蒙的關係很難長肌肉，呼籲愛漂亮的小女生多運動，不用怕變壯。