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唇乾、喉嚨乾癢 你「秋燥症」了嗎?

NOWnews/ 2015.08.13 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

已經入秋,秋老虎還是熱的叫人受不了。認定可以消暑,一名男性上班族幾乎天天喝西瓜汁,沒想到越喝問題越多,出現咳嗽、皮膚嚴重過敏等後遺症,中醫師提醒,咳嗽、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結是現代人常見的四大「秋燥症」症狀,除了多喝水,吃水果也要慎選,多挑奇異果、梨子、柑橘等潤燥生津水果。

開業中醫師吳明珠表示,入秋後空氣溼度減少,體內水份不足、暑濕不易散發,形成虛火,致抵抗力變弱,因此容易出現「秋燥症」,肺、皮膚及大腸首當其衝。

另一名31歲的上班族張先生,雖然每天都有排便,但總覺得解不乾淨,加上本身鼻子會過敏,最近季節轉換,打噴嚏和鼻塞情況越來越嚴重,就診才發現全是將咖啡當水喝,愛吃辛辣食物,導致胃酸分泌過多,讓身體火上加油。

四大秋燥症症狀有哪些?吳明珠說,包括口乾舌燥、唇乾、喉嚨乾癢、咳嗽的「呼吸系統問題」、「皮膚乾裂」、「心血管疾病」及「大便乾結」等,尤其是體質弱者、老年人感覺更明顯,而鼻子過敏者,過敏情況也會加劇不適。

除秋燥症之外,中醫認為秋季還會出現「秋乏」,有別夏天皮膚濕度和體溫升高,大量出汗使水鹽代謝失調,秋天人體出汗減少,體熱的產生和散發,以及水鹽代謝逐漸恢復到平衡狀態,人體因此感到舒適,處於鬆弛的狀態,隨之而來,反而有一種莫名的疲憊感。

初秋白天持續炎熱,早晚卻比較涼爽,秋季養生,吳明珠強調,要預防秋燥、秋乏症,食養原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主,增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕,且入秋之後切記不宜大補。

吳明珠提醒,秋天可多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物,特別是奇異果、水梨、柑橘等水果,可增強身體抵抗力,很適宜有內熱,出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。

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