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玉米片防自慰?穀物影響性慾未証實

華人健康網/記者林芷揚/台北報導 2015.08.10 00:00

許多人早餐愛吃的玉米片,可以預防自慰?國外媒體報導,玉米片食品的創辦人,同時也是1名醫師,他當年發明這種香脆可口的穀物脆片,是為了幫助人們減少性興奮,宣稱能夠防止自慰。營養師指出,目前沒有研究顯示吃穀物對於性慾會有所影響。不過,早餐吃玉米片或燕麥片等穀物早餐,有助穩定血糖,還能搭配低脂鮮奶和水果一起食用,相當健康。

低油、低糖的玉米片可說是一種健康的早餐選擇,還可以搭配低脂鮮奶或豆漿一起食用。

號稱防止自慰 醫師發明玉米片

根據美國雜誌《Mental Floss》報導,1名篤信宗教的醫師凱洛格(John Harvey Kellogg),於19世紀發明了玉米片,並且強調這種早餐「健康、即食、防止自慰」。凱洛格醫師認為,性愛對於人體和心靈健康有不良影響,因此他主張禁慾;甚至結婚後和妻子分房睡,孩子都是領養來的。

穀物堅果抑制性慾?醫師

除了性行為,凱洛格醫師也反對自慰,認為手淫甚至比性愛更糟糕,是一種「罪過」,還會導致癲癇、面皰、體虛等問題。吃素的凱洛格醫師主張,吃肉和調味食物容易增加性慾,清淡飲食則可以淨化身體和心靈。

凱洛格醫師認為,穀物和堅果類的食物能夠抑制性慾,曾經在治療病患時將燕麥和玉米粉做成餅乾碎片,之後又發明了幾種早餐穀物,包含玉米片。

燕麥片和玉米片等穀物,是人體能量的主要來源,幫助補充體力,使大腦思緒清晰。

尚無研究證實 吃穀物可抑制性慾

民眾常吃的早餐穀物,真的有這種奇妙作用嗎?事實上,性慾雖然和體內荷爾蒙相關,但是,營養師王子南指出,人體本身就可以自行合成和調節荷爾蒙;此外,目前並沒有研究證實玉米片、燕麥片等穀物,對於性慾有明顯影響。

穀物營養豐富 是熱量主要來源

那麼,早餐吃穀物,有沒有其他效用?王子南營養師指出,早餐穀物屬於全榖根莖類,是提供人體能量的重要來源,含有豐富的醣類、蛋白質、纖維素、維生素B群、維生素E,以及鎂、鋅、鈣等礦物質,幫助補充體力、維持大腦思緒清晰。

腎臟病、胃潰瘍、痛風患者 避免大量吃穀物

不過,吃穀物雖然健康,卻不是所有民眾都適合。王子南營養師提醒,由於穀物的含磷量較高,嚴重腎臟病患者難以代謝磷,應該避免食用穀物。如果是前期的腎臟病患者,則可以適量食用。

另外,穀物含有豐富纖維素,但是罹患胃潰瘍,或是進行腸胃道手術的患者,由於胃排空的能力比較差,也就是對食物的消化能力比較不好,不適合大量食用穀物。最後,穀物的普林含量較高,痛風患者同樣不能大量食用。

穀物可加鮮奶豆漿 搭配水果更健康

對於健康情況良好的民眾來說,早餐吃穀物是個不錯的選擇。如果吃的是玉米片,別忘了挑選低油、低糖的產品。想增加口感變化,則可以添加低脂或脫脂鮮奶、豆漿,和穀物一起食用。如果還想增加纖維素的攝取量,也可以在早餐穀物之後搭配奇異果或香蕉,或者直接將水果切丁,加入穀物當中一起吃,也是相當健康的吃法!

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/27937

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