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美CDC:上學時間太早 青少年難睡飽

中央社/ 2015.08.07 00:00
(中央社華盛頓7日綜合外電報導)研究今天指出,美國大多數青少年的上學時間太早,如此一來,將剝奪他們專注力與健康所需的充足睡眠時間。

法新社報導,根據美國疾病管制暨預防中心(CDC),美國不到1/5中學准許學生上午8時30分以後到校。

2014年,美國小兒科學會(AAP)呼籲中學的早上到校時間為8時30分以後,好讓青少年能有8.5小時至9.5小時的充足睡眠。

美國小兒科學會專家發現,青少年生理上所需的睡眠時間會比成人來得長。

根據CDC「死亡率與發病率週報」(Morbidity andMortality Weekly Report),剝奪青少年睡眠時間,恐對他們的學業表現造成嚴重影響。

研究主筆、CDC流行病學家惠頓(Anne Wheaton)說:「對學生的健康、安全與學業表現來說,睡眠充足非常重要。」

他說:「太早的上學時間會讓青少年睡眠不足。」(譯者:中央社陳怡君)

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