回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 黃國昌 觀光業 強酸

3個月瘦27公斤 腹爸爸減重成袋鼠

中央社/ 2015.08.06 00:00
(中央社記者龍珮寧台北6日電)35歲科技公司主管林文晟曾重到90公斤,參加國健署減重班後,跑步、騎腳踏車,配合飲食控制,3個月下來,成功減到63公斤,今穿上舊牛仔褲還能塞下剛滿1歲的小兒子。

父親節將至,國民健康署今天舉辦「腹爸爸變型男第一步,甩掉你的腰間肉」記者會,林文晟全家出席分享減重過程並展示成果。

林文晟高173公分,原本身材適中,卻因工作緣故,生活飲食常不正常,每天坐著不動,飲食也很隨意,常常應酬、宵夜、吃油炸食物,不久就身材就走樣。

林文晟表示,最胖時不僅走路會喘,連騎腳踏車時膝蓋還會撞到肚子,健康檢查竟然血壓、三酸甘油酯都超標,更有脂肪肝,「年紀又沒有很大,看起來一堆問題」。

35歲的林文晟說,因為有家人在醫院工作,父親也罹患癌症,往返醫院間看到許多生病的人,父親在化療期間運動保持體力抗癌,再想到肥胖會帶來許多疾病,因此決心減重。

報名國民健康署減重計畫後,林文晟說,3個月期間由90公斤降到63公斤、腰圍從92.5公分縮到77公分、褲子從36腰穿回到28腰。

林文晟特別套上舊的牛仔褲,撐開多餘的部分還能將出生滿週歲的小兒子放進去,就像袋鼠的袋子一樣。他說,減重剛開始第一週很痛苦,會不適應,撐過去後就能克服。

林文晟提到,減重期間每天跑10公里、騎腳踏車30分鐘,減重下來,持續運動,飲食上也避免高油脂等不好的食物,多蔬果、少油炸。

國健署署長邱淑媞表示,孩子不要「腹」爸爸,而是要健康的爸爸,男性腰圍大於或等於90公分就要有危機意識,建議民眾要「聰明吃、快樂動、天天量體重」。1040806

社群留言