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年齡不是問題 熟齡產婦仍可哺育母乳

NOWnews/ 2015.08.05 00:00
記者王叡嫻/台北報導

台灣步入高齡化社會,連結婚年齡也不斷升高;有些媽媽擔心自己的年齡破30,奶水容易不足,難以給寶寶足夠營養;愛文診所的仇思源醫生表示,年齡不會影響其營養價值,產婦應該注意的是自身營養是否攝取足夠。

仇思源接生無數,也感覺到現在結婚年齡升高,媽媽們多會擔心年齡影響,奶水量或營養不夠,難以哺育母乳。仇思源說,奶水量不足是因為攝取的水分不夠多,與年齡沒有關係,只要媽媽的身體健康,哺育母乳並無問題。

仇思源表示,熟齡產婦與一般產婦的飲食沒有不同,同要要多元攝取、均衡飲食,尤其是多吃蔬果與天然食材,母乳才會有足夠營養提供給寶寶。另外,熟齡產婦身體機能代謝較慢,仇思源也提醒應該要多喝水,才能避免尿道感染的風險或是其他後遺症。

如果媽媽們真的難以顧及到飲食可以吃一些營養補充品代替,像是吃鈣片、DHA膠囊,或是飲用含有DHA的牛奶,不過要注意攝取來源會影響到DHA的品質,好的DHA可以幫助寶寶視力、腦力發展,尤其是手眼協調能力。仇思源表示,DHA分為動物性跟植物性,動物性的DHA含有EPA,會影響血小板凝結,生產前要停掉,否則會增加孕婦難產風險。

仇思源說,動物性的DHA大多是從深海魚類提煉,容易受到重金屬汙染,有些孕婦也會害怕有魚腥味,所以一般都建議使用植物性、藻類萃取的DHA會比較理想,攝取植物性DHA,媽媽從懷孕初期到產後哺乳,全程都可以食用,不必在生產前停用。

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