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針對不眠之夜特殊​​的“阿瑪苒姿”晚間護理

bntNEWS/ 2015.08.03 00:00
bnt新聞訊面對持續的酷暑梅雨季節,接踵而來的便是持續悶熱且潮濕的天氣。並且天氣預報告知,部分地區將會伴有“熱帶夜”現象的發生。熱帶夜指的就是晚間的最低氣溫在25攝氏度以上,因悶熱而難以入眠的狀態。熱帶夜引起最大的問題就是晚間無法入眠,因此便會產生失眠症,從而引起一系列慢性疲勞、憂鬱症、集中力下降等問題。不僅如此,失眠症還對我們的肌膚有很大的負面影響。晚上從10天開始到凌晨2點是皮膚再生力最強且最活躍的時間段,在這段時間內若得到充足的睡眠,則可有助於肌膚重返年輕。相反,在失眠症長期持續的情況下,新陳代謝的下降,皮膚紋理則會變得粗糙且暗淡無光。皮膚的彈力下降則會引起肌膚老化速度加快,因此必須保證充分的睡眠來管理肌膚。那麼,面對熱帶夜的同時又能保證身體和皮膚健康的方法都有哪些?人在睡覺時,最適宜的溫度一般維持在20攝氏度左右,建議在睡前1-2小時開風扇或空調等製冷設備,待進入睡眠時關掉即可。並且在睡前建議使用微溫水沐浴,或喝杯牛奶消除身體內的飢餓感也是一種好方法。然後,為了不製造晚上睡不著的惡性循環,白天午睡時間盡量控制在30分鐘左右最佳。當然,還可以通過飲食來消除熱帶夜引起的失眠症,首先生菜含有大量被叫做Lactucarium的成分,具有鎮定和改善睡眠的功效,有助於安神入眠。其次,香蕉中含有的鉀和退黑激素能有助於睡眠。同時櫻桃也含有大量退黑激素,睡前適量攝取則有助於戰勝熱帶夜帶來的困擾問題,當然曬乾的櫻桃也有助於睡眠。最後,為了更加健康的肌膚,建議嘗試晚間肌膚護理。在炎熱的夏季為了避免塗抹各種產品,編輯推薦使用多功能產品,減少對肌膚造成的負擔。阿瑪苒姿(Amaranth)Messaline All In One Set集爽膚水、乳液、面霜、眼霜、精華、改善皺紋、美白等多種功能為一體,是該品牌推出的新概念多合一產品。使用一種面霜產品則可在熱帶夜為疲憊的肌膚注入新鮮活力。崔壽真謝嘉依/文Amaranth 阿瑪苒姿,bnt新聞DB/www.amacoscn.co.krbnt新聞投稿郵箱news@bntnews.cn

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