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好身材這樣來!超模天使推薦2運動

華人健康網/圖文提供/VOGUE 2015.07.30 00:00

如果你還在尋找如何練出苗條身材的健身方法,那麼你一定要參考維多利亞Victoria’s Secret天使超模們的建議!對於擁有性感曲線的超模們而言,運動不只是為了拍攝作準備,更深深融入了她們的生活當中,而她們私下的Instagram也充滿了肌力訓練的健身照片、有機養生的健康食品圖,以及數不清的比基尼美照。然而天使們是如何達成這種完美身段的呢?

SoulCycle健身課程與拳擊訓練

陽光瑞典女孩代表,超模艾莎霍斯克Elsa Hosk說:「我喜歡隨性結合我的健身計劃,SoulCycle的健身課程融入了拳擊、平衡訓練以及皮拉提斯,非常有趣。」

許多維多利亞Victoria’s Secret的天使們也將拳擊這項運動奉為圭臬,像是艾莎霍斯克Elsa Hosk跟雅克雅蓋克Jac Jagaciak就找了Kwame Davis擔任健身教練,雅克雅蓋克Jac Jagaciak表示,「Kwame Davis是一個專業拳擊手,我十分欣賞他的態度,因為我來自一個非常熱愛運動的家庭,對我來說,教練最重視的應該是運動課程本身,而不是靠著訓練名人而出名,他很少在社群媒體上公開露面。」

團隊球類運動維持心跳率

不過,有些天使們則會選擇球類運動來維持她們的心跳率。打排球超過7年的Lais Ribeiro,到現在仍然會偶爾找時間進行練習;身為前專業籃球選手的艾莎霍斯克Elsa Hosk,也常保持她對於籃球的熟悉度,艾莎霍斯克Elsa Hosk說:「我曾經很擅長且熱愛籃球,所以如果無法打籃球將使我感到焦慮。」

在團隊運動中,找個比你厲害的人一起練習,會是一個很棒的方法,也會更有動力!瑪莎杭特Martha Hunt笑說:「我還只是籃球初學者,不過艾莎霍斯克Elsa Hosk曾和我討論過要一起去布魯克林打籃球呢!」你是否覺得與維多利亞天使們一同上籃是個很棒的點子呢?一起加入這些運動吧。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/292/27820

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