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大學生第一課 南華推新生正念療育

中央社/ 2015.07.20 00:00
(中央社記者許秩維台北20日電)為幫助新生及早熟悉學校環境,南華大學近期舉辦新生暑期營,並推出正念療育與潛能開發課程,幫助學生探索自己,提升專注力和學習力。

南華大學於7月舉辦新生暑期營,接連推出「正念療育與潛能開發」、「中文寫作」及「英語尖兵」等營隊,希望讓新生利用暑假時間,先熟悉學校環境,並選讀課程充實自己,有助於及早規劃大學的學習生涯。

南華大學人文學院院長呂凱文表示,正念課程是南華大學近年主推的特色課程,並列為大一通識必修,而「正念療育與潛能開發營」主要帶領學生探索自己,放慢腳步、享受當下,課程設計以多元的實作方式來鍛鍊學員培養覺察的心。

呂凱文指出,教育不該是複製相同的模子,而是讓學生知道未來要做什麼,根據科學研究也顯示,有正念支持的課程,能有助於學生提升專注力、學習力和同情心。

「正念療育與潛能開發營」的課程規劃包含食禪、茶禪、身體掃描、三分鐘觀呼吸、正念靜坐等,透過醫學界與心理治療界的應用,結合正念與催眠引導,讓學員輕鬆而愉快的學習。

參與正念療育營的學員許守婷表示,正念課程很有趣,讓大家從不同面向訓練專注力,也透過互動來學習「禪」的態度,例如食禪課程老師引領學生品嚐巧克力,不是急著把巧克力吃下肚,而是慢慢體會巧克力在口腔內溶化的感覺,閉上雙眼,把專注力集中在口腔,體驗吃巧克力所帶來的不同感受。1040720

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