歐都納『八鐵悍將環島之旅』第三天，隊員們大清早由花蓮市出發，目標朝歐都納台東店前進，活動大使魏華萱也擔任一日悍將全程陪同隊員完成挑戰。隊員們用過早餐並逐一確認裝備及胎壓後，沿著台9線出發前往花蓮瑞穗泛舟中心，途中遇到三位來自東華大學鐵人隊的學生前來陪騎為八鐵悍將加油，一路上東華鐵人隊同學緊跟著八鐵悍將們，一路陪騎至光復糖廠，大夥於光復糖廠品嘗完冰棒後，再度啟程前往瑞穗泛舟中心。
花蓮秀姑巒溪為台灣泛舟最熱門的地點，每年4~10月是泛舟的旺季，秀姑巒溪下游河段，從瑞穗大橋至長虹橋之秀姑巒溪峽谷，水道全長約24公里，泛舟行程約4小時，途中將穿越20多處激流、險灘，沿途峽谷雄偉、奇石林立，隊員們於中午抵達奇美部落泛舟休息中心，用完午餐後繼續前進，最終抵達泛舟終點長虹橋。
科技業新貴高聰林、呂亮賢以及年紀最輕的鄭奕釧都是首次體驗急流泛舟，結束後鄭奕釧表示：「感謝歐都納為我們安排了這項行程，今天天氣相當晴朗，水流比較小，所以必須要不停的滑，並不是很輕鬆，但真的是一項非常棒的體驗」。而在騎乘單車的路途中，魏華萱邊騎車邊表示：「我突破了我的PB(個人最佳成績)，從來沒騎這麼快過，跟歐都納八鐵悍將騎，真的是生化人等級的」！
結束泛舟行程後，隊員們再度換上單車裝，繼續沿著台11線往南，將通過玉長公路，前進下一個目的地台東池上伯朗大道，途中隊員將騎經玉長公路接著抵達最美麗的花東縱谷平原，享受被群山環繞的美好，但陡峭的山路對隊員來說是相當大的考驗，最後隊員們將在池上享用晚餐，結束今天全長單車138公里及泛舟24公里的環島之旅。
第四天隊員們將進行嚴酷三項挑戰，首先前往台東活水湖完成1公里的游泳挑戰，緊接著前往台東大武鄉大鳥休憩區，八位悍將們將由大鳥休憩區，騎乘單車前往達仁鄉達仁分駐所，最後再前往阿朗壹古道登山口，進行最後一項挑戰登山健行挑戰，預計隊員在下午17:30前完成登山健行。