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老人身心活化課 快樂迎接高齡生活

中央社/ 2015.07.15 00:00
(中央社訊息服務20150715 14:54:23)我國已經邁入高齡化的社會,老年人口快速增加,老年人的壽命也越來越長,要活的長壽,還要活的健康、快樂,是面對老化過程很重要的課題。

高齡生涯已達20-30年以上,許多人因為退休後生活頓失重心,或是面對日漸衰老的體態而焦慮,容易讓身心失衡。有鑑於此,台北仁濟院秉持「健康促進,活躍老化」理念,提供長者免費學習課程,以小型、精緻化的教學方式進行,課程涵蓋體能促進、生命探索、多元學習等三個系列,體能促進課程有「高齡體適能」及「肌力有氧」,透過簡單的伸展,強度較高的肌力運動等,幫助長者維持體能,延緩肌肉萎縮、骨質流失。

另外,許多長者退休後減少與社會接觸的機會,生活趨於單調,為了幫助長者學習新知,活化腦力,仁濟院開設最流行的「樂活學3C」、「阿卡貝拉」,以及生命探索課程「生活文字班」、「銀髮心能量」、「音樂活化大腦」等,鼓勵長輩以正面的態度面對老化,在學習中增進人際及社會互動,享受健康及充實的老年生活。

參加對象:年滿60歲以上【民國44年次前】

收費方式:保證金1千元【出席達3/4堂課者全額退還】

報名時間:即日起至額滿為止

上課地點:台北仁濟院-老人身心活化站【台北市萬華區廣州街200號1樓】

報名洽詢:02-2302-1133分機5607、5602、5611

訊息來源:台北仁濟院

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