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生化+四物28天都呵護 讓妳天天好氣色

健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015.07.15 00:00
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)有些女性每個月「好朋友」來時,總會出現身體不適症狀,如腹脹、腹痛、頭暈、頭痛、冒痘痘、身體燥熱等,甚至有人會痛到吃止痛藥都無法改善。究竟經痛是不是正常生理現象?中醫師表示,月經來時其實可以不痛;若有經痛問題,可以透過月經週期調理體質改善,如坊間改良後的生化菁露飲品、四物菁露飲品是很方便的方式,但仍建議使用前先諮詢醫師。

開業中醫診所中醫師張靜文表示,經痛與先天體質、後天影響有關。先天體質偏寒涼者,如腎氣虛、腎陰虛,以及後天生活作息不規律、壓力過大、飲食偏好生冷食物、口味重鹹嗜辣者,都容易導致體質寒涼、濕熱、燥熱,造成經血排出不順暢,出現經痛症狀較明顯。而經期身體不適,依個人狀況而有不同,一般來說,經前不適症狀有頭痛、胸脹、腹悶、腰痠、脾氣暴躁,經後則容易頭暈、易疲累,類似貧血症狀。

至於出現經痛,中醫是如何治療?張靜文醫師強調,依據患者的體質、經痛的症狀,會給予不同的藥方,包括可用補腎氣的藥方,如六味地黃丸、八味地黃丸、腎氣丸;可補血、溫經散寒的藥方,如溫經湯、四物湯;祛濕化痰的藥方,如溫膽湯、五苓散;化瘀止痛的藥方,如生化湯;可疏肝理氣的藥方,如加味逍遙丸。

張靜文醫師舉例,先天體質虛寒、腎氣虛者,月經前容易腰痠、腹悶,月經來時嚴重經痛,經前可使用溫經散寒的藥方調理,經中使用化瘀止痛為主的藥方,如生化湯,經後使用補血的四物湯加減。至於市面上有方便女性調理身體的生化菁露飲品、四物菁露飲品,張靜文則表示,一般來說,改良後的生化飲品,以溫和丹參取代桃仁更適合經期使用,可加強子宮宮縮,促進瘀血排出,加強經血流通順暢,而四物飲品主要功用是補血,於經後使用,且是四物再加上四君子(人參、白朮、茯苓、炙甘草)的配方,則更具補氣功效,氣血雙補會更好,其菁露劑型好攜帶、沖泡濃淡可自調,溫熱飲補養相當便利。

女性平時該如何保養身體?張靜文建議,飲食避免冰涼、生冷食物,如冷飲、生菜拉沙等,少吃刺激性食物,如油炸、鹹辣,可多吃補血的食物,櫻桃、葡萄乾、紅豆;生活作息不要熬夜,最好養成運動習慣,促進骨盆腔血液循環,有利經血排出。她強調,女性透過確定方式調理體質,飲食均衡、睡眠充足,並配合運動,全身血液循環好、氣血充足,就不容易經痛。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=21910

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