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糖友近半不運動 來「練舞功」動起來

(中央社記者陳清芳台北14日電)糖尿病患缺乏運動不利健康,據調查,國內80多萬名糖友沒有運動習慣,有氧運動老師潘若迪現在特別編曲,請糖友跟著「小蘋果」、「練舞功」動起來。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤指出,控糖需要「飲食、運動、藥物」三管齊下,門診觀察發現,病家常常關心吃藥、吃東西的問題,卻獨漏運動一項,這反映出國人普遍沒有運動習慣,也是糖友心照不宣的「控糖死角」。

根據2007年發表在「糖尿病照護(Diabetes Care)」期刊一份追蹤10年的研究指出,糖尿病患沒有中強度運動習慣,相較於能做到規律性中強度運動習慣族群,死亡率高出7成2。中強度運動指的是快走、騎自行車、有氧舞蹈等,達到等每分鐘心跳94至117下之間。

國內糖尿病患估計170萬人,糖尿病基金會為間接瞭解糖友的運動習慣,針對600名家屬進行運動行為及支持認知調查,發現逾5成糖尿病患沒有固定的運動計劃,家屬7成會提醒糖友該運動,但僅有1成多會用行動展現陪伴。

為了提高糖友與家屬共同運動的機會,糖尿病關懷基金會、糖尿病衛教學會、糖尿病學會、糖尿病病友協會今天發行「控糖舞7大帝國」MV專輯,將膾炙人口的小蘋果、你是我的花朵、追追追、練舞功等歌曲,填入控糖秘訣,請潘若迪將歌曲重新編舞,讓糖友相招親友跟著舞曲一起流汗。

蔡世澤強調,糖友的家屬,尤其是另一半,與糖友吃住一起,得到糖尿病的風險比其他人多1倍,親友陪同糖尿病做運動,參加團體運動,既能促進感情,舒暢身心,還能拓展社交網絡,一舉多得。1040714

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