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聽媽媽的話?坐月子不能洗頭? 夏季坐月子迷信大破除

NOWnews/ 2015.07.08 00:00
記者王郁淳/台北報導

2015年是個喜訊滿天飛的一年,許多星二代都在今年誕生,像黑人與范范的寶貝飛飛、翔翔就在今年一月正式與世界SAY HELLO;也有許多誓言在今年「做人」成功的藝人,如天團S.H.E中的Selina目前正積極準備懷孕中,好姊妹Ella與Hebe也大方獻出生日願望,祝福Selina能「好孕到」;更多的是準備迎接新生命到來的藝人朋友,如預產期在下個月的甜蜜夫妻方志友和楊銘威,方志友也在老公生日當天公開秀恩愛,還佔用了老公的生日願望,希望自己能成為賢妻良母加辣媽。但這似乎不是準媽媽們最在意的事,準媽媽們要迎接的第一個挑戰當然是平安健康的將寶貝生下來,而第二個挑戰則是在炎炎夏日中坐好月子,這樣才能當一個健康的賢妻良母加辣媽囉!

在春、秋、冬三季坐月子對產婦而言相對輕鬆,因為天氣涼爽所以多數產婦對於進補較能接受,同時也因為不容易出汗而不需要時常清潔,對冰品忌口也顯得容易。而在炎炎夏日坐月子就真的是件苦差事了,老一輩的常常耳提面命:「不吹冷氣、不能洗頭、喝熱補品…」著實讓產婦們傷透腦筋。

媽咪們在夏天坐月子,除了要在高溫中忍住自己的口腹之慾、拒絕冰品冷飲的誘惑外,還要喝下能夠溫補身體的煲湯,但根據台大幼幼月子中心內部資料統計,在媽咪們心目中,不能洗頭洗澡才是夏天坐月子的最大考驗!但不論多辛苦,願意遵循古法調養身體的媽咪還是大有人在,像知名藝人關穎就因為沒洗頭、洗澡,至今還沒跟女兒合照過。藝人隋棠也在社群網站分享待產的心情,還為了在坐月子期間改善體質,特地向媽媽請教一番,決定不洗頭、不碰冰品、並用月子餐調養身體,已經為坐月子做好了萬全準備。

對此,台大幼幼月子中心陳經理說,坐月子有時候不能「聽媽媽的話」,有些古老的坐月子法已經不合時宜,遵循古法不但產婦受罪還適得其反,所以陳經理也特別整理了幾點夏季坐月子要注意哪些事項,希望媽咪們都可以藉著坐月子好好地保養一「夏」!

迷信一、不能吹冷氣?因為產後身體比較虛弱,所以婆婆媽媽相當避諱讓產婦吹到風。但不吹冷氣就有點矯枉過正了,其實最適合產婦休養的環境溫度不能過高,且通風需良好,空氣不可太乾或太濕,濕度保持在55%左右最合適。以台大台大幼幼月子中心為例,便強調冷暖除濕空調的設定固定在一定的標準,希望為產婦打造最適合調養的環境。

迷信二、不洗頭洗澡?婆婆媽媽們認為洗澡過程中會觸碰到冷水冷空氣,孕婦一洗澡就容易生病,只能運用擦澡、擦頭皮的方法來保持衛生。但在夏天一個月不洗澡、洗頭,不但不衛生,還可能引發毛囊發炎。陳經理表示,產後一周後,只要體力許可,是可以在空調設備完善的地方沐浴的,只要盥洗後馬上將身體擦乾、頭髮吹乾,就不需要擔心。此外,陳經理也提醒,產後應以淋浴方式保持毛孔的通暢、保持外陰的清潔,但切忌灌洗陰部與泡澡,否則很容易造成感染。

迷信三、熱湯補身體?傳統觀念中坐月子吃得越營養越好,有助於發奶,又能調養產婦身體。但夏季天氣炎熱,產婦多食慾不振,且傾向較爽口的食物,傳統坐月子進補的油湯、藥膳不僅不好消化,更可能造成產婦反胃。陳經理表示進補不宜過油,重要的是應平均攝取各營養素,例如多吃當季新鮮的蔬果和麥片、黑米等粗糧,以促進消化、幫助產後傷口恢復。

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