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全母乳餵養增強寶寶體質 醫師建議媽咪多攝取DHA

NOWnews/ 2015.07.08 00:00
記者王叡嫻/台北報導

越來越多科學研究建議媽媽們哺育母乳,因為母乳中的營養素對寶寶成長最有利。高醫婦產部主治醫師沈靜茹本身有兩個小孩,雖然曾經歷難產,但她仍堅持以全程母乳餵哺孩子,不僅改善寶寶過敏體質,也增加寶寶腸胃消化功能,她以自身經驗建議所有媽媽們,懷孕期間到哺餵母乳可多攝取DHA,對寶寶好處多。

沈靜茹說,生第一胎時餵母乳餵到滿一歲,第二胎寶寶則是一歲三個月,當初考慮到自己是過敏性體質,有氣喘及異味性皮膚炎,所以希望餵母乳能降低孩子過敏機會,再加上門診時得到的經驗,寶寶喝母乳比較容易消化,可減少腸脹氣、絞痛、便秘的問題,所以才會堅持餵母乳。

本來以為有第一次生產經驗,生第二胎會比較順利,沒想到沈靜茹因為子宮破裂導致產後大出血,第二胎寶寶一出生就住進加護病房,之後有段時間腸胃道出血無法進食,好不容易出院,滿月時又因敗血症再次住院。沈靜茹說,這段時間雖然家人勸她好好照顧自己,不要再花體力餵母乳,但她考量到二女兒特殊的身體狀況,仍在母嬰分離的情況之下餵母乳,所幸後來女兒狀況慢慢解除,身體漸漸強健。

沈靜茹建議媽媽可以多攝取DHA,因為這幾年從文獻中可以發現,媽媽產前補充DHA能減少早產的機會,而且藉由媽媽分泌母乳,讓小朋友更好吸收,對小朋友的腦部發展較佳,智商比較高,認知功能發育也會比較好,媽媽血液中DHA的含量已經被證實與母乳DHA濃度有關係,代表媽媽吃進DHA比較多,母乳的含量一定比較高。

沈靜茹說,雖然DHA好處多,但美國食品藥物管理局(FDA)也對DHA的攝取提出警訊,因現在海洋環境汙染的關係,魚類容易累積重金屬汙染,希望媽媽能慎選DHA來源,一般門診時都建議媽媽選擇藻類萃取的DHA,而且現在茹素的媽媽越來越多,藻類DHA可以同時符合吃素與吃葷媽媽的需求,也沒有汙染問題,是每個類型的媽媽都適用的DHA。

另外,很多媽媽都認為哺乳期間需要吃得特別營養,沈靜茹表示,其實是不需要的,媽媽只要均衡飲食,身體機制會主動將媽媽的飲食轉換成母乳,而哺餵母乳時容易缺鐵缺鈣,媽媽可以多吃一些奶製品,或是從五色青菜中的黑色青菜攝取鐵質,這段時間要注意的不是飲食的量,而是飲食的品質。

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