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自嘲孕體像「八戒」 阿雅產後「塑」出S曲線!

NOWnews/ 2015.07.06 00:00
娛樂中心/台北報導

以一曲《剉冰進行曲》走紅的柳翰雅(阿雅),開朗率真的形象,在演藝之路上,不論是戲劇、主持、唱片都交出漂亮的成績單,去年生下寶貝女兒Ava後,更與S幫好姐妹們,一同晉身為時尚辣媽,舉手投足更添女人味。

聊起這一段心路歷程,阿雅透露,整個孕程她大約胖了17公斤,因為在懷孕時並沒有刻意控制體重,加上本來就是「肉肉」的體質,「所以我當時的體型超像『八戒』的!」一直到了產後,她才開始認真擔心自己會不會瘦不下來的問題。

阿雅說,由於那時候身邊的姐妹們都剛生完,所以「產後瘦身」就成了姐妹們聊天的主要話題之一;不過,偏偏這些姐妹們都是「仙女級」的身材,因此她發現,和她們討論對於自己的幫助並不大。同時,在當了媽媽之後,她對於自己的健康狀況更為在意,所以她便嘗試使用各種健康的瘦身方式,包括積極運動和穿著塑身衣。

在飲食和運動方面,阿雅除了每天只吃早餐、午餐之外,吃的也多以蔬果素食、豆類食物、米和麵為主;同時,每周還會上3次健身房、跳2次街舞,且每次運動時間至少1小時。藉由持續不斷的努力,她在產後4個月內就順利減了14公斤。

此外,阿雅也提到,她在懷孕時曾經讀過一些法國媽媽的教養書。她發現,歐洲國家的媽媽們除了很會教育小孩之外,也很會保養自己,所以她下定決心,自己在產後也要「像法國媽媽一樣變得更漂亮、更優雅!」所以,她選擇了價格親民的法國Lytess塑身衣,穿起來既舒適,也可以讓身體吸收保養精華。

「真的要經歷過,才知道減肥是沒有捷徑的!」阿雅強調,產後的瘦身才是另一項考驗的開始,只有吃得營養、控制飲食,並積極養成良好的運動習慣,再搭配適合自己的塑身衣褲,這樣才能健康地讓自己的身型持續維持在最佳狀態。

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