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懶得動!1/5台灣孩子 每月戶外活動不足4次

NOWnews/ 2015.07.03 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

台灣孩子懶得動!衛生福利部國民健康署今(3)天表示,調查發現,國內3至12歲的小朋友當中,竟有約5分之1,每個月戶外活動少於4次,而且年紀越長戶外活動頻率反而下降,取而代之的是,宅在家裡看電視或玩手機、平板電腦等。

國健署102年國民健康訪問調查,詢問小朋友課餘或假日從事打球、腳踏車、爬山等活動頻率發現,國內僅有4分之1的小朋友幾乎天天有戶外活動,約5分之1的小朋友每個月戶外活動少於4次。

國健署簡技施靜儀表示,孩子宅在家中,容易從事長時間、近距離的用眼行為,看電視、滑手機、玩平板電腦等,影響所及,台灣孩童有近視度數暴增的情形,以99年調查就發現,國內小6學童近視比例已經逼近7成。

施靜儀說,國內調查更顯示,近視兒童假日平均每天「看電視及打電腦、上網或打電動」的時間則高達4.4小時,偏偏3C產品藍光刺激容易對視網膜造成傷害,年紀越大,藍光被水晶體吸收的比率越高,產生白內障的速度越快

國健署強調,目前已訂定「3C產品加註警語行政指導原則」,並提供NCC及經濟部標檢局積極輔導業者於3C產品本體、說明書及外包裝處標示「警語內容:使用過度恐傷害視力。」及「注意事項內容:(1)使用30分鐘請休息10分鐘。(2)未滿2歲幼兒不看螢幕,2歲以上每天看螢幕不要超過1小時。」等警語。

施靜儀說,實證顯示,戶外活動可預防近視發生、延緩度數加深,陽光不但能增加視網膜多巴胺分泌的量,抑制眼軸伸長,多看遠距離視野也能減少眼睛肌肉緊張。

國健署呼籲,暑假期間,家長應盡量安排小朋友多到戶外走走,每天至少2至3小時,避免黏著螢幕,用眼30分鐘,休息10分鐘,可以減少近視的發生和惡化,也能提升體能、學習力及減少肥胖。

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