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超燃脂!減肥聖品排毒蔬果昔

華人健康網/圖文提供/采實文化 2015.07.03 00:00

我想是神的旨意,讓我與「排毒蔬果昔」相遇。「排毒蔬果昔」能排出體內毒素,並促進新陳代謝和血液循環,達到消除便祕、減肥瘦身、增進免疫力、改善膚質等功效。

雖然必須經過採買蔬果,處理後再水煮、保存,最後再打成汁等繁瑣的步驟,但持之以恆的結果,就是每個人都會說「妳變漂亮了」。本篇的蔬果昔食譜,是助我減肥成功的最強武器,請和我一起品嘗吧!

★健髮黑豆昔

材料:香蕉1根、黑豆3大匙、菠菜4片

作法:事先將黑豆泡半天水後煮軟;再將所有的材料放入調理機中打成泥。

★抗倦蔬果昔

材料:鳳梨圈1片、番茄1顆、草莓5顆、青花菜1/2棵

作法:先將綠花椰菜汆燙,瀝乾水分備用;將所有的材料放入調理機中打成泥。

★活力綜合果昔

材料:葡萄柚1/2顆、紅蘿蔔1/3根、番茄1顆、藍莓1大匙

作法:先將食材清洗乾淨;再將所有的材料放入調理機中打成泥。

★全營養蔬果昔

材料:高麗菜1把、番茄1顆、香蕉1/2根、青花菜&紅蘿蔔&蘋果各1/4

個、梅子醋適量

作法:先將高麗菜和綠花椰菜汆燙,瀝乾水分備用;再將所有的材料放入調理機中打成泥。

★代謝力UP果昔

材料:紅葡萄200公克、紫高麗菜50公克

作法:先將食材清洗乾淨;再將所有的材料放入調理機中打成泥。

★女神蘋果昔

材料:蜂蜜1大匙、蘋果1/2顆、橘甜椒1/2個、番茄1顆

作法:先將食材清洗乾淨;再將所有的材料放入調理機中打成泥。

★消腫蔬果昔

材料:番茄1顆、紅蘿蔔1/2根、羽衣甘藍5片、梅子醋1/2小杯

作法:先將食材清洗乾淨;再將所有的材料放入調理機中打成泥。

★健體蔬果昔

材料:柳橙1顆、紅蘿蔔、甜菜根和生薑各1/2個、檸檬1/4顆

作法:先將食材清洗乾淨;除了檸檬,將其餘的材料放入調理機中打成泥,最後擠入檸檬汁。

美味Tip

加入適量的水,可讓調理機轉動更順利。另外,少數人喝蔬果昔後會便祕、起疹子或頭暈目眩等,這是因為每個人的肝臟解毒、免疫力和抗壓性不同,所造成的正常現象。若有上述情形,建議改喝溫熱蔬果昔並搭配乳酸菌或梅子醋飲用,便能解決。請放心飲用吧!

采實文化《我瘦了50公斤,不復胖!》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/294/26350

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