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一點就通系列-如何正確做出右手的延遲釋放動作

欣傳媒/ 2015.06.30 00:00
朱勇誌

下桿打球時若使用過多右手手腕下壓擊球,而非身體帶動則擊球距離會不如預期。這是因為無法利用身體來創造較久的延遲,較長遠的力量轉換成擊球。

右手延遲的動作就像是棒球的投球姿勢一樣,投手通常會利用身體的旋轉來加速球速,不太可能身體站直不動只單用手臂投球;相同的,下桿擊球時利用身體旋轉幫助右手釋放出距離,得以做出延遲動作。

動作設定時兩手正常握桿,再翻開右手大拇指、只用後三指勾住球桿,目的是減少右手力道。

依序揮擊程序為:

1.上桿。

2.下桿轉動腰部,保持手腕角度,讓手腕在右腳大腿前方處稍作停留(如圖示)。

3.循環動作1與2約莫2-3次後,再做出正確擊球。

在練習場亦可做此練習,幫助右手柔軟放鬆,避免損失下桿的延遲動作釋放。

TEXT│林怡伶

駐站教練朱勇誌

‧台北市立大學天母校區 球類運動學系(高爾夫專長)

‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍

‧仕明高爾夫學院 專任教練

‧朱勇誌教練 臉書

‧東湖高爾夫練習場: 官網 | 臉書

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