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每次刷牙至少10分鐘 有效預防牙周病

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2015.06.25 00:00

(優活健康網編輯部/綜合整理)高齡化為社會帶來影響,其中最嚴重的是醫療開支。年紀增長後身體總有些不聽使喚,使得跑醫院的頻率增加,這點直接影響健康保險的財政負擔。NHK新聞曾經報導某間電機大廠健保公會採取的措施。該公會每年要支出四百億日圓,其中牙科診療費佔百分之四十以上,高達一百六十多億日圓。牙科診療費佔的比例甚至比高血壓、糖尿病等生活習慣病還要多。

這一百六十億日圓大部分用在治療牙周病。因此該健保公會發給九萬名員工一人一套潔牙組合。那是附提把的淺藍色小包包,裡面有牙刷、牙膏等。大家透過電視螢幕看到中老年男性員工拿著一樣的潔牙組,吃過午飯後在洗手檯一起刷牙。由此可見牙周病盛行導致鉅額醫療花費。但如果牙周病還在牙齦炎的階段,透過仔細刷牙就能痊癒,不必看牙醫也能復原。

自我預防牙周病的四大要點

1)清楚掌握細菌行蹤,刷牙時集中清潔。

2)少用牙膏,盡可能用牙刷一顆一顆仔細清潔牙齒,至少刷十分鐘。牙齦容易受傷,橫向刷動會使牙齦萎縮,讓牙周病原菌由此入侵。所以刷動的幅度要小,並使用牙間刷或牙線仔細清潔牙齒間隙及牙齒內側。

3)體認到牙醫只能幫忙恢復牙齒功能,預防牙周病必須靠自己仔細清潔。

4)下定決心不管年紀再大,都要靠自己的原生齒吃飯。嚴格遵守以上四點就能避免陷入掉牙的窘境。牙科治療中以牙周病的負擔最重,而且會引發全身性疾病,要是防治有成,便能大幅減輕個人負擔。請各位一定要記住,預防牙周病的首要之務是刷牙,不刷牙什麼都不用談。

(本文摘自/90%的病,從牙齒開始/采實文化出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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