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單車閱讀 馭風28000公里 在地表飛行-我的第一本單車入門書

欣傳媒/ 2015.06.24 00:00
欣單車

台灣被稱為單車王國,擁有全世界最一流零組件的生產地,自行車取得十分方便,路線特色極其豐富甚至有許多香港、馬來西亞等外國車友皆會相約來台朝聖。近年來全台地方政府更是全力推廣單車運動,除了台北之外、台中、台南、高雄皆有城市Bike以及完整規劃的自行車道,一同響應這股勢不可擋的全民運動。今年國際自由車環台賽三月剛結束緊接著五月捷安特女子風中劍比賽秒殺足以見得有許多女性正在踏入單車運動之門。

原本是數學老師的她,如何一夜轉變成為單車界之星?2013年9月至今14000公里,用單車記錄生活,更創下短時間進入聯賽,並獲得驚人成績的特殊經驗。素人勇闖高門檻單車競技。其書如人,如風的線條一般在地表暢快飛行,不管做什麼,如果你真心投入,都能閃爍耀眼光芒。

☆市面上第一本最基礎的單車入門教學手冊,由台灣年輕女性暢談單車運動,分享從單車運動中所獲的的寶貴視野及無盡力量,期待你(妳)也能開啟屬於你自己的人生故事。

☆圖文並茂,從1到100讓單車初學者一目了然單車結構與騎單車時應該注意的運動傷害。

☆全書作者以實用易學的指導開始單車生涯-馭風、乘風、破風。

★馭風

牛角麵包小故事:

騎車的契機、轉變、作者講述自己的經驗,14000公里的單車小故事分享,讓還沒開始騎車卻躍躍欲試的人能獲得力量,一同進入單車世界。

◎寫給單車新手的入門指南

暖身-伸展操、騎乘姿勢教學、練習台訓練、核心訓練、收操-痠痛排解完整圖解。

◎完美單車備品介紹穿搭配件(車衣、褲、裙、運動鞋、卡鞋、壓縮褲、腿套、袖套、魔術頭巾…)

工具(鈴鐺、前後燈、打氣筒、水壺架、攜車袋、六角扳手、修車組、清潔組、車鎖防盜器…)

配件(安全帽、防風變色眼鏡、全半指手套、手機袋、坐墊包、水壺…)

◎讓自己正向思考持續騎下去

讓單車運動更好玩+繼續騎下去的30個理由。

為自己增加樂趣,設定一場旅行,欣賞美景、好好吃份當地美食。

★乘風

全台騎乘路線介紹(北中南共22條路線解析)

單車據點&單車咖啡廳介紹+優惠

單車達人解答你的疑難雜症(含環島Q&A)

★破風

突破自我極限、參賽經驗

塔塔加、聯賽、腳軟與抽筋的經驗

◎ 自己騎車好害怕!

如何加入車隊指導。約騎第一步。美女帥哥車隊社團大公開

●作者:Iris Lee

別名:喵老師

台灣台北人

挑戰賽經歷:

2014/4 中正山青年盃自由車 女子總二

2014/5 捷安特女子風中劍 第二名

2014/6 羅馬公路挑戰賽 女子分組第三

2015/4 中正山青年盃自由車 女子總一

聯賽經歷與名次:

2014/10玉山塔塔加聯賽女子分組第六

●粉絲團:馭風:Bike在地表飛行 我的第一本單車入門書

●出版:貓咪予花兒工作室

80後的台灣人、韓國人、日本人、讀書人(?)於2012年在寶島台灣台北天母的小公寓裡創立了一家貓咪予花兒工作室。主要出版圖書為旅遊與養生類別。截至5月份為止出版圖書為100餘本。我們創新有活力、天馬行空、喜歡冥想、向宇宙許願!

代表作品:「漫漫首爾:沒關係是愛情啊!」「愛上澳義主廚的樂食生活」「婷在荷蘭」等,2015年9月,配合觀光局與全台車隊協助將會出版一本中英日韓的全台單車路線指南書。共同推廣台灣單車環境與單車熱潮!

◎網路活動:馭風28000公里 X POC Taiwan

即刻啟程在地表飛行一起馭風14000公里

即日起至2015 / 7 / 12

年齡不拘+自選路段+不限車種

騎乘14km 記錄拍照下來(可使用Strava App或GARMIN…等運動軟體)

分享於個人&馭風粉絲團臉書活動

並標註#馭風BIKE:在地表飛行我的第一本單車入門書

#POC Taiwan

我們將累積1000位朋友一同參與

一起達成這14000公里的旅程吧!

健康、自信、快樂、擁抱自由

期待所有愛騎車、喜歡挑戰自我、享受單車生活的你們一起參與並分享,

P.S記住,我們只要14km。

協辦廠商:POC Taiwan

參加活動者,將有機會獲得由POC與馭風提供的精美大獎喲!

開獎時間:2015/7/16(請密切關注馭風粉絲專頁)

獎項:

DO Flow - Lead Blue 乙份

Raceday Scarf - Fluorescent Pink 乙份

Raceday Gloves - Fluorescent Pink - S乙份

AVIP Gloves - Zink Orange - L乙份

AVIP WO Printed Light Jersey - S乙份

Raglan Jersey - Dubnium Blue – L乙份

馭風28000公里:在地表飛行-我的第一本單車入門書作者簽名書10本

◎作者馭風簽書座談會

7/26(日)PM7:30 台北誠品信義店3F

內容:我的第一本單車入門書簽書座談會,分享單車經驗與騎程。

贈品:限量貼紙+拍立得乙份

抽獎商品:啟動單車水壺+限量經典路線明信片+破風電影票

預計參加人數:100名

高雄夢時代

內容:戶外大型活動

贈品:IRIS限量貼紙+啟動單車水壺+限量經典路線明信片+破風電影票…等

預計參加人數:60名

台中:8/23(日)PM7:30台中誠品林園道店3F

內容:我的第一本單車入門書簽書座談會,分享單車經驗與騎程。

贈品:限量貼紙+拍立得乙份

抽獎商品:啟動單車水壺+限量經典路線明信片+破風電影票

預計參加人數:60名

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