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抗癌多吃魚油?5錦囊戰勝癌症

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2015.06.24 00:00

魚油含有豐富的Omega-3及Omega-6,具有抗發炎和免疫調節的作用,是許多癌症病友常備的保健食品,但這類營養補充品,癌友們真的需要嗎?醫師表示,除了積極治療,戰勝癌症還需5大錦囊相助,癌生活才會像平常一樣不擾人。

癌症病友治療後需不需要補充魚油和維他命?醫師建議先諮詢醫師和個案管理師,依個人病情和飲食習慣再判斷。

挺過癌症治療期……下一步該如何生活?

癌症連續33年佔據國人十大死因之首,對於逐年增加的罹癌人口,雖然現代醫學能提供不錯的治療效果。不過,許多癌友歷經一連串漫長且辛苦的抗癌治療,病情控制良好或穩定,回歸到日常生活或工作崗位時,卻可能因疲憊、疼痛、認知功能障礙、性功能障礙或不孕、精神及情緒困擾、求職不易或財務困頓等,面臨另一階段的抗癌難題。

大千綜合醫院血液腫瘤科主任黃明立表示,癌友們在心理層面上最重要的就是要從正向觀念開始,將帶癌生活視為平常,就像一般慢性病一樣,定期追蹤治療,並遵守醫囑。在病情穩定後,一定要謹記下列幾項叮嚀,不讓癌症壓垮人生。

【抗癌生活5錦囊】

1.正確地攝取營養:每餐飲食要定時定量、細嚼慢嚥、不偏食、吃八分飽,以天然新鮮食物為主,盡量少吃加工食品。黃明立醫師表示,不少病友喜愛採生機飲食,但生機飲食多是直接生食或打汁,患者本身若白血球未達正常值則應忌生食,建議以正常均衡飲食為原則,再視身體狀況決定是否適合生機飲食。

苗栗大千綜合醫院舉行「癌友回娘家‧陪伴你我他」活動,鼓勵病友分享癌症治療後需注意的事項及心情上的調適方法。(圖片提供/大千綜合醫院)

2.適當使用補充品:美國膳食協會表示,癌症患者在服用較大劑量之補充品時會有一些風險,如果真的需要補充品,黃明立醫師建議可挑選綜合維他命、鈣、維他命D及魚油,但如果患者本身已每星期吃2至3份的魚,則不需要再額外補充魚油。此外,選擇上以衛生署核可的營養補充品為主,並經過營養師評估病患需要,再做適當的使用。

3.不要操之過急:要有適當的休息才能讓身體有良好的復原狀況,若想恢復上班,建議最初一星期只工作幾小時,然後再慢慢逐步增加。

4.平衡身心壓力:和社工或輔導員等醫療專業人員分享你的感受和憂慮,或與病友相互交流,減輕心理層面的壓力;另外,也可藉由簡單的運動、冥想、按摩或音樂治療來放鬆心情。

5.適當運動:從溫和的運動開始,例如短暫的緩慢散步、舒展身體和游泳。醫師建議,在日常生活中可以提早幾站下公車,然後步行到目的地;若天氣不好時,則可以選擇購物商場等室內的地方逛街散步。若一個人運動覺得孤單,也可以和家人朋友一起活動,或是養隻寵物並帶牠一同運動。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/233/26144

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