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停、看、聽~轉化情緒壓力正面思考,找回美好的自己

中央社/ 2015.06.23 00:00
(中央社訊息服務20150623 15:42:22)近日新聞事件頻傳許多令人惋惜的負面消息,大學生濫殺無辜捷運乘客;感情世界的糾結所連帶的砍殺;小學生的口角引起一連串的殺戮;無法承擔升學壓力導致跳樓等。反觀這些社會議題,看得出21世紀多采多姿的生活下,卻隱藏許多讓人無法掌控的壓力與情緒,有人說「壓力就是助力」,適度的壓力會讓人成長,但過度的壓力會使人有挫折感、失落感,同時合併憂鬱、焦慮、躁鬱等危害人體的身心疾病,而您已經學會處理各種惱人的情緒與壓力了嗎?

台南市救國團永康中心為讓民眾重視自我的情緒與壓力管理,特別聘請中華民國自殺防治協會副秘書長楊振欽老師於7-8月開立 「做自己情緒壓力的主人」,經由自我情緒壓力所面臨的問題做教導,透過各案例做分析探討,讓您學會與壓力為伍,並轉化負面情緒壓力,讓您人生充滿正面能量,找回更美好的自己。

學習有活力、生活更亮麗,台南市終身學習中心將繼續伴您一起成長,洽詢專線:台南市救國團永康終身學習中心06-3133459或上台南市救國團網站瀏覽http://tnctc.cyc.org.tw 。

訊息來源:中國青年救國團

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