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345夜跑隊 糖尿病友相約馬拉松

中央社/ 2015.06.20 00:00
(中央社記者陳清芳台北20日電)一群罹患第1型糖尿病年輕人組成345夜跑隊,控糖人生像是一場馬拉松,他們就真的去跑馬拉松,認為把複雜的血糖變化控制好,沒有什麼事情做不到。

「345 Running Date」運動社團名稱來自「3」三人即成行、「4」週四定期在古亭河濱公園散步聚會夜跑、「5」每次至少跑五公里,罹患第1型糖尿病的年輕人下班、下課後相約慢跑,2年多下來,有志工及5、6個固定「咖」形成夜跑隊。

康泰基金會糖尿病童服務組專員林贛宏身為慢跑隊團長,他表示,隊友陸續挑戰半馬及全馬的馬拉松比賽後,希望未來能朝著波士頓馬拉松的目標邁進。

國內約有1萬名第1型糖尿病患者,大多數是兒童青少年,家長往往擔心孩子運動發生危險的低血糖,限制孩子盡情奔跑打球,許多孩子因此失去信心,因此康泰基金會推廣健康促進,20年來服務過數千位第1型糖尿病人,辦過糖寶寶夏令營,近幾年更鼓勵「健康動起來」。

誰說第1型糖尿病患者不能做想的事,林贛宏說,隊友透過持續跑步練習,互相督促、支持,讓更多人看到第1型糖尿病人無限的可能。

康泰基金會指出,運動前後測血糖,確實記錄運動對血糖的影響與食物攝取是否正確,最好在餐後2小時運動,隨身攜帶補給食物預防低血糖發生,多多補充水分,累積個人經驗做為調整依據,這些都可幫助第1型糖尿病患者享受運動帶來的好處,如果病童需要諮詢疾病相關問題,可洽詢:02-23657780轉分機19林先生。

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