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調女性體質!吃玫瑰白香蓮百合煲雞

華人健康網/圖文提供/TALK滔客線上雜誌 2015.06.18 00:00

非常適合女性食用的一道湯品,玫瑰寧神潤顏,白湘蓮百合清心潤肺,桂圓紅棗補充血氣,調理女性易虛體質。

【材料】

玫瑰…………………3錢。

白湘蓮………………1兩。

百合…………………1兩。

桂圓…………………5錢。

紅棗………………10顆。

雪耳…………………5錢。

雞肉半隻或一隻。

【作法】

1.雞剖洗乾淨,放入滾水內滾 5分鐘,剝去雞皮洗淨備用。

2.雪耳用清水浸透發開,掏洗乾淨備用。

3.紅棗去核洗淨備用。

4.將其他所有材料用清水數次備用。

5.鍋中注入約3000ml的清水,放入所有材料,用猛火煲至水滾,改用文火續煲 3小時,關火放入適量鹽吊味。

※本文版權屬於《美食滔客》線上雜誌所有,非經授權,不得轉載。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/145/26018

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