回到頂端
|||
熱門:

寶寶吃副食品 首重鐵鈣+維生素D

華人健康網/圖文提供/媽媽寶寶 2015.06.17 00:00

寶寶的第一口,往往就是發展里程碑的一大步,如何吃得健康又適齡,是新手爸媽都必須學習的課題。此外,如果想替寶寶補充營養品,又要注意哪些原則呢?

剛開始該怎麼餵副食品?

張璽醫師表示,根據WHO的建議,寶寶6個月時,母乳的營養價值開始下滑,必須開始添加副食品,而且6個月以後寶寶的腸胃道比較成熟,可以開始吃乳類以外的食物;目前兒科醫師則大多建議4至6個月可以開始餵寶寶吃副食品。

一般來說,大多先餵副食品、再餵寶寶喝奶,以免寶寶奶喝飽了,就不願意嘗試吃副食品了。不過沒有硬性規定,如果大人有其他考量,仍可先餵奶再餵副食品。

副食品必須以專用湯匙與餐具餵食

餵寶寶吃副食品時,必須以副食品專用的湯匙與餐具餵食,分量才能估算得比較準確。

如果對副食品過敏,症狀會立刻顯現嗎?

從前醫師大多建議每次添加新食材必須等待3至7天,觀察寶寶有沒有過敏反應,沒有才添加下一種。不過其實現在新說法為不用等待3至7天,等待大約1天即可,因為如果有過敏反應,通常在吃完1至2小時以後就會出現。過敏症狀包括起疹子、呼吸喘、腹瀉、嘔吐等皆有可能。

如果疹子起得很嚴重、呼吸會喘,應盡快就醫;倘若只有腹瀉,則代表過敏的情況可能比較不嚴重,先觀察即可,如果症狀持續沒改善再就醫。新添加的食物最好在中午嘗試,不要等到晚餐才嘗試,以免寶寶突然過敏不適,夜間就醫比較不方便。

寶寶開始要吃副食品的徵兆?

余依晏營養師指出,當寶寶開始對食物感到好奇時,比方當大人吃飯時,寶寶會一直看著食物或出現以舌頭舔嘴巴的動作時,就是該開始添加副食品的徵兆。寶寶6個月時,母乳無法供應寶寶完全的營養需求,因此建議6個月以後開始餵副食品;假如母乳不足,才提早到4個月開始吃副食品。

寶寶營養品

有哪些營養素對寶寶而言比較重要?

余依晏營養師指出,寶寶需要的營養素大致上與成人相同,此外還要比較注意鐵質、維生素D與鈣質的攝取:

1.寶寶4個月時,親餵母乳的母親可多吃高鐵食物來提供寶寶鐵質;6個月以後,母乳中的鐵質不足以供給寶寶需要,應從副食品中攝取鐵質,例如:蛋黃。除了貧血的寶寶需要依據醫囑補充鐵劑,不然一般從天然飲食中攝取即可。

2.維生素D可幫助骨骼的發育,藉由帶寶寶去戶外接受適當的日曬來生成維生素D即可。

3.鈣質則可藉由乳製品、黑芝麻粉或深綠色蔬菜來攝取。

全文內容請參考:【媽咪寶貝】

文章連結 http://www.top1health.com/Article/304/25986

社群留言