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一點就通系列-上下桿時的手部正確角度

欣傳媒/ 2015.06.16 00:00
朱勇誌

在上課時經常有球友對於上、下桿過程中的桿頭角度與手掌、手臂的位置關係是較為模糊的,因此今天與各位球友分享正確的手腕角度。

首先從側面來看,上桿時,當球桿到達與地面平行的高度,桿頭並非完全轉正而是稍微微蓋地面;

從另一角度檢查,左手手掌朝向正前方,且右手手心也是朝向同一方向。

在順勢將球桿繼續上桿,此時左手角度會稍微傾斜朝向右上方,而右手掌順著向左手靠近,便完成正確的握桿角度。

練習時可以將動作分成幾個步驟來練習,第一動將桿子舉起至與地面平行高度,第二動如圖將右手拉開,手指輕輕勾住球桿,使雙手、肩膀與球桿形成一個長方形。

第三,維持長方形的相對位置,做上、下桿的旋轉,順著擺動的動力自然地旋轉上桿,此時再將右手輕輕滑下握桿,就形成了我們手掌與球桿正確的平面關係。

練習時可將上述分解姿勢連續動作,先隨著自然擺動來回2-3次,再順勢擊球,在交錯練習之下可以使肌肉記憶動作。

TEXT│林怡伶

駐站教練朱勇誌

‧台北市立大學天母校區 球類運動學系(高爾夫專長)

‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍

‧仕明高爾夫學院 專任教練

‧朱勇誌教練 臉書

‧東湖高爾夫練習場: 官網 | 臉書

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