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夏日蔬果巧吃秋葵 強腎補虛消疲勞

華人健康網/圖文提供/39健康網 2015.06.13 00:00

【核心提示】:近年來,有一種蔬菜,在日本、臺灣、香港及西方國家非常熱門。這種蔬菜,就是秋葵。

夏季蔬菜種類很多,但是對於男性女性都有益處的蔬菜,有哪些呢?推薦大家一種夏季蔬菜—秋葵。脆嫩多汁、滑潤不膩、香味獨特的秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,其營養價值十分豐富,是飲食的不二之選。

強腎補虛

秋葵具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性生殖器官疾病有輔助治療作用,是一種適宜的營養保健蔬菜。男性勃起力度與血液流通有直接關係,秋葵含有豐富的蛋白質,能使血液流通更加順暢。秋葵還含有豐富的維生素A,而維生素A與精子的數量和品質密切相關。

強體健胃

秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎、胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等,經常食用可幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

瘦身美容

秋葵也屬高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的有助減肥的食品。黏液裡的果膠還可以減低人體對其它食物脂肪和膽固醇的吸收,並幫助人體排除毒素。秋葵果莢含大量維生素C,維生素C是人體合成膠原蛋白必需的維生素,膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性。

對女性來說,秋葵中的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚有保健的作用,也有美白的效果;而對男性來說也特別好,因為有消除疲勞和強體的作用。

資料來源:39健康網www.39.net

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