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肢體障礙者跑3K 享受向前衝的自由感

草根影響力新視野/ 2015.06.13 00:00
【GRi草根影響力新視野╱記者梁瓈月】

這幾年台灣興起路跑活動,不只一般民眾踴躍參與,連肢體障礙者也積極響應,以6月13日舉辦的「瘋草根」路跑活動為例,有一組9人組成的肢體障礙者前來參與路跑輪椅組,挑戰初階3K的長度。

這組9人小組是由台北市身心障礙羽球運動協會理事長朱豐璋所帶領,朱豐璋在接受草根影響力新視野採訪時表示,他們這一次的參加團員總共有9位,分別為8男1女,年紀最大者為53歲。雖然有肢體障礙的問題,但因為平常有在運動,所以保持良好的體能。

朱豐璋表示,他們是一群運動愛好者,平時常參加輪椅羽球、輪椅舞蹈等運動活動,甚至也曾組團參與各類肢體障礙者的賽事。在他自己參加輪椅路跑之前也沒想過輪椅可以上公路,但在第一次路跑活動之後,他發現自己愛上可以往前衝的感覺,為了參加這個賽事,在打羽球之前會再加強推5圈輪椅鍛鍊自己的體能,同時也加強運動頻率。「我自己是在2年前第一次參加路跑,當時八方雲集路跑開幕時有邀請肢體障礙者一同參加,後來在新北市也跑過3K,因為追風的感覺很好,所以一直鼓勵自己以後有機會可以再參加路跑活動。」

對許多肢體障礙者而言,參加路跑是一種自我挑戰的過程,因為身障者的輪椅結構不同,如果要在公路上路跑,必須要是運動型的輪子比較可以應付,只要可以在輪椅輪子結構上改良,路跑難度其實不是很高,只要參加者稍做體能訓練就可以完成整個活動。唯一會有困擾的大概就是輪椅運送較花時間,必需要自己開車,提早出發提早找停車位。

朱豐璋進一步表示,這幾年可以看到許多肢體障礙者開始從事運動休閒娛樂,主要是因為現在法律修正「身心障礙者權益保障法」,通過強制雇用,公部門必須雇用至少2%、民間制少雇用1% 的障礙者,所以肢體障礙者比以往較容易找到工作。由於有穩定的工作,相對經濟也較好,可以多參與運動方面的休閒活動。

目前民間也有不少相關的社團或公協會專門針對肢體障礙者辦理相關活動,以2008年成立的身心障礙羽球運動協會為例,常態性參與舞蹈活動的有12到18個之間、參與羽球活動的也有16到20個之間, 除此之外,他們也會舉辦全國性輪椅羽球賽,曾有80位肢體障礙者共同參加,雖然募集經費不容易,舉辦活動也相當辛苦,但他們仍然充滿喜悅。

有許多肢體障礙者對於路跑或是其他運動充滿猶豫,但其實運動有許多好處,若能固定參加將可以為自己帶來許多正面效益。這些優點包含新陳代謝變好、發洩精力、減少與他人衝突,而且運動可以消耗體能,累了就沒有精力製造社會問題。有些肢體障礙者容易有病痛,有長期吃止痛藥或跌倒消炎藥物的習慣,藉由運動不但可以活化肌肉、還具備復健的功能,可以讓自己的反應變靈敏,肢體障礙者應該要多多參與。

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