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基礎高球-以脊椎為軸的身體旋轉練習

欣傳媒/ 2015.06.12 00:00
GISELLE

這次基礎高球課程,柏登高爾夫學院GISELLE教練要為大家介紹以脊椎為軸的身體旋轉練習,首先身體站直,並把球桿平放於胸口的位置,記得下半身不要亂動,此時上半身向右旋轉90度。第二,身體前傾,上半身做90度旋轉練習。

球友們要注意的是,身體前傾做旋轉時,球桿末端應該是朝向地面,可是如果轉身時握把卻是向上,那表示脊椎沒有維持正確姿勢。另外,轉動身體時,重心應踩在右腳內側,若是髖關節移動過多,或是重心踩在左腳都是錯誤的旋轉方式。

 駐站教練 吳莞妍(GISELLE)

‧柏登高爾夫專屬教練

‧台北市高爾夫協會認證B級教練

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‧柏登高爾夫 Proden Golf: 臉書 | 網站

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