回到頂端
|||
熱門: 新生兒 無薪假 收容所

過度減肥NG!當心卵巢提早衰老

華人健康網/圖文提供/39健康網 2015.06.11 00:00

【核心提示】:隨著社會競爭日益激烈,工作生活節奏加快,加上不良的生活方式和心理、精神因素的影響,容易導致卵巢提早衰老。因此,正確認識該病的危害,提早發現提早治療,顯得尤為重要。

張小姐今年27歲,經常節食減肥,每天不吃早餐,中午只吃一點主食,晚餐以水果代替。半年前,月經開始出現紊亂、月經量逐月減少,由於沒有其他身體不適,她一直沒有太在意。直到最近兩個月出現停經,且伴有潮熱、盜汗、心煩、失眠、記憶力下降、乏力等症狀,才求助治療,經過相關檢查確診為卵巢早衰。

卵巢早衰屬中醫「血枯」、「不孕」、「閉經」範疇,是指女性40歲以前由於卵巢功能衰退引起的月經失調、閉經不孕、性功能減退、更年期等一系列症狀的疾病。研究證實,由於該類患者卵巢分泌激素減少,常可造成骨質疏鬆、脂質代謝紊亂、心血管疾病以及體內各臟器功能衰退,致使患者生活質量下降。

女性卵巢有兩個生理功能:1.產生卵子。2.合成、分泌類固醇激素,具有內分泌功能。人的下丘腦腺垂體系統可調節卵巢活動,使之發生周期性變化,稱為卵巢周期。而卵巢分泌的類固醇激素,除了可使子宮內膜發生周期性變化,產生月經周期外,還可調節人體多種器官和組織的生理活動。

因此,女性正常生理停經期應該在49歲左右,停經代表卵巢生理功能衰退,如果由於各種因素造成停經期提前,甚至提前到40歲以前,意味著卵巢早衰。

卵巢早衰是一個漸進過程,臨床上,大多數患者在出現卵巢早衰前,就出現了月經紊亂或稀少、潮熱、出汗、心煩等停經表現。此時應特別注意,須進行卵巢功能相關激素檢查,早發現早治療。卵巢早衰是可逆的,如果在早期積極治療,消除誘發因素,早衰的卵巢是可以修復的。

預防卵巢早衰

1.養成良好的生活習慣

盡量少熬夜,保持睡眠充足。夜間休息能使卵巢分泌足夠的類固醇激素,維持卵巢的生理功能。

2.避免長期久坐不運動

久坐不動致使氣血不流通、氣滯血瘀,還可導致痛經、月經不調。建議每天運動,如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇,不僅可使人心情舒暢,還能促進全身氣血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。

3.拒絕過度節食減肥

飲食均衡才有益於保養卵巢,蔬菜水果每天都要吃,每天脂肪攝入量不應超過25克。偏食、過度節食減肥等不健康的行為,都會損害卵巢健康。建議每次月經後吃一些鴨血湯、豬肝湯等。

4.調節情緒平衡心態

勞逸結合,注意採取避孕措施,防止多次流產對卵巢的傷害。

資料來源:39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

文章連結 http://www.top1health.com/Article/324/25853

社群留言